案の定、「ハーフなんて無理ー」って声が聞こえます（(笑)
苦しみに耐えて最後まで走らなきゃいけないって思っているでしょ？
それは中高生の時の学校に強制されて走ってたマラソン大会のトラウマです。僕も嫌々でマラソン大会前日は「熱でろー」って水風呂に入ってた記憶があります。
大切なことを付け加えておくのを忘れました。
苦しくなったら歩くのもOK! リタイヤもOK!
完走も歩くのもリタイヤも同価値です。
先ずは申し込んで それなりに練習して、もしくは全然練習しないで。
色々なことを抱えながら生きている大量な人間が一緒にスタートラインに立つ！その時点で勝者です！
その勇気を称える（自分を）（周りの人を）非日常体験そのシンプルさがランニングの魅力で全てのスポーツの原点。
「ちょっとその気になりました？」
一緒に走ろう！（初めてのマラソン大会の人推奨）
第23回手賀沼エコマラソン 6月1日20時エントリー開始。
https://teganuma-eco.jp/
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/c/gr2081
西山克久
トラウマを乗り越えて！非日常体験 はコメントを受け付けていません
カテゴリー: テニスシューズの選び方, テニス婚活, 脅威の中敷きスーパーフィート
タグ: Superfeet, スーパーフィート, 手賀沼ハーフマラソン
私と一緒にマラソン大会で走りませんか？のお誘いです。
第２３回手賀沼エコマラソンハーフマラソン（21.0975km）。
「無理！」って言ったでしょう？？
無理じゃじゃありません。
このブログをご覧いただいていると言うコトはテニスされていますよね、ハーフでしたらゼロから走り初めて５ヶ月あれば完走できます。
いまのライフスタイルを変えたいと思いませんか？
充実感や幸福感は人から与えられるものではありません、他人との競争や他人から評価されることに意味などありません。
自らの意思で行動し、なにかを成し遂げ時の自分の中に湧き上がる達成感満足感はあなたに生きる自信と勇気を与えてくれます。
マラソンはそれを最も実感出来るスポーツです。まさに人生はマラソンだ！
マラソン大会に出てみるとわかりますが、出場者同士の共感はあれど競争や比べるという雰囲気はなく、一緒に走る見ず知らずの人々と共に頑張り、言葉に出さずとも応援しあう感覚を味わうことができます。
テニスとランニングはとても親和性が高い。
一人で出来るランニングだからこそ、「今日は〇〇だから走らない」の言い訳との戦いですが、毎回毎回自分との葛藤を乗り越えることでメンタルが鍛えられます。
走ることで下半身を強化出来て怪我をしなくなるだけではなく、テニスで最も重要な強い穏やかなメンタルが手に入りますから、つまらないミスでクヨクヨしたり大事なところで萎縮することも少なくなるでしょう。
第２３回手賀沼エコマラソンハーフマラソン詳細。
https://teganuma-eco.jp/
エントリーは６月１日（木曜）２０時〜
人気大会で競争率が高いのでエントリーコツを伝授させていただきます。
１、ランニングのポータルサイトRUNNETからの申し込みなので事前に（今すぐ）会員登録をしておく。
https://runnet.jp/
２、申し込み時間が近づいたら事前にログインしておく。
３、２０時の時報と共にエントリーボタンを祈りを込めてクリックする。
勇気と健闘を祈ります！
私は今回完走すれば７回目です。１０回連続完走が夢です。
会場でお客様にお会いするとめっちゃ嬉しいのです、今年も新しいお客様と会えるといいなぁ〜
西山克久
個人的に大切な行事にしている手賀沼エコマラソン大会に参加。
６年目、なんとか１０年は参加を続けようと決めています。
ハーフといえども21.0975キロメートルを走ると、心にも体にも衝撃的で、帰りの常磐線の車内で味わう、細胞レベルのけだるさ。
でもシートに身を沈めて窓の外をボーッとみていると「なんだか幸せ」って感じるから不思議です。
たぶん幸せホルモン出ている。
やはり人生ってのはNo pain, no gain。走るとその感覚を実感できます、来年は一緒に手賀沼マラソン出ましょうね。
走り終わったら、明日に痛みを残さないようにリカバリー行動へ全力を注ぎます。
回復せねば！
先ずは、独り呑み！
ではなく
全身ファイテンの技術で加工された生地のウェアーで過ごします。
下半身は、もちろんドロンのロングタイツライフシリーズ。
普段はロングタイツはあえて履きません、リカバリーカーフを使います。、
イザという時にロングタイツ。
本番でギャップを感じる作戦！
ライフシリーズに使う日本製の生地は速乾性が強く、走ったあとでもサラサラ、着替える必要はありませんでした、また他メーカーのコンプレッションタイツに比べると圧迫がすくないので、「あああ早く脱ぎたい！」って不快感も全くありません。
久々のロングタイツでしたが、やっぱり脚が軽い軽い。
たまにしか履かないので消耗も少なく長持ちするメリットもあります。
普段はふくらはぎさえケアしておけば結構大丈夫ですよ。リカバリカーフの日常使いは、ほんまにオススメ。
帰宅後は、タイツの上から神の手ハンディードクター（HANDY-Dr.）EM-12で揉捏的なマッサージ。
タイツのステッチに沿ってマシーンを滑らせると効果的です。
あとは豚肉食べて早く寝るだけ。
明日も元気に働く予定です。
ラフィノ西山克久
今回一緒に走ったスタッフは、Kazuma Aida
頭にGoPro乗せて走る！！この感性は将来が楽しみです。
こんにちはラフィノ西山です。
手賀沼ハーフマラソン完走しました！
笑顔でラスト３km、あわよくば２時間切りを目論んではいました。
しかーしそのラスト３km、この日に合わせたかように木枯らし１号の猛風！しかも向かい風。
心がポキッと折れてしまいました。
結局鬼の形相ではありましたが、歩くことなく完走です。
もうこれ以上走れませんって感じです。
一緒に参加は、弊社代表の相田、そして本店スタッフ早川かおりが参戦（初のハーフ）
早川は、私の後塵を拝する状況になるであろうと予測、しかし！５kmすぎ、信じられない光景が待っていました。
右斜め前方１０m先に早川の後ろ姿発見！
「えっ？いつのまにか抜かれてる！！」
大ショックーーーーーーーー
「気付かれないように忍者の如く抜き返し」
これがオーバーペースとなり後半ガタガタ。。。
結果、相田は早川に完敗！で乾杯。
私は、なんとか僅差で前をゴールすることができましたが、早川かおりを過小評価しておりました。
ゴール後
「運動は得意なんですって！いつも言ってるじゃないですかぁ〜西山さんが意外と早くてビックリしましたぁ〜」
(ｰ ｰ;)。。。。。
いつも根拠のない自信を口にす彼女だが、その効果は絶大なのかもしれない。
みんなナイスランでした！
こんにちはラフィノ西山です。
明日は毎年恒例の手賀沼エコマラソン（ハーフ）に参加、
たぶん今年で５回連続です。
この日の為にと言っては大げさですが、それなりに準備をしてきました。
今年のテーマは、「ラスト３kmを笑顔で走る！」
私が走る理由は色々ありますが、一番は１００歳までガット張りの仕事を続ける為！
テニス業界の老害でいたい（笑）
日々の仕事って、ついつい目先の成果を追い求めて焦りばかりが募りますが、「１００歳までに結果を出せればいいや」と思うと妙に気が楽になりますし、仕事って自分が幸せになる為の存在だと思っています。
皆様のお子さん、いやお孫さんがガット張りに来てくれるまで、お仕事で人生楽しみますよ〜
〜お知らせ〜
西山は個人的に明日１０月２５日〜２９日まで遅い夏休みを頂戴します。
（お店は営業しています）
指名張りやスーパーフィート中敷きの相談など、ご迷惑をおかけしますがご協力のほど宜しくお願いします。
それに伴い２７日（火曜）船橋店は臨時休業とさせていただきます。
（水曜日は定休日）なにとぞご了承ください。
お休みは、生まれ故郷の新潟県妙高高原町に行ってこようと思います。子供の頃お世話なった叔父さんやおばちゃん達ももういい歳でしから、いまのうちに感謝しつつ顔をみに行ってきます。
練習不足は裏切らない（泣）
こんにちはラフィノ西山です。
本日はお休みをいただき毎年恒例となった手賀沼エコマラソン（ハーフ）に仲間達と参加。
最も過酷な21.0975キロメートルとなりました。
マラソンも人生も仕事も走り始めてみなければ何が起こるか判りませんね！
スタート直後は薄曇りで絶好のマラソン日和！
５kmすぎたくらいからは、太陽も顔出してくれました。
気分は良いのですが気温もグングン高くなりはじめる、たぶん湿度も高かったと思います。
１０km過ぎたころから、コース脇でうずくまるランナーを見かける様になり、救急車のサイレンも聞こえてきました。
１７km、ラスト３kmくらいからその数は増えていたと思います。
なんと！原因は熱中症
今年で４回目の参加になりますが、こんな光景を見たのは初めてでした。
怖いのは熱中症初期の段階で足の動きが不安定になり、なんでも無い道路の凹みにひっかかての転倒です。
仲間の一人も残念ながらそんな経験をしてしまいました。
それでも最後まで根性に完走したというからあっぱれ！
熱中症は、内的な症状だけではなく外的な大怪我に発展する場合もございますので、水分補給は真剣に取り組んで下さい。
それがスポーツをするテニスをする皆様を守るための最低限のルールであります。
コートで転んだことありませんか？ 水不足かも….
１０月の気持ちの良い秋晴れの空にも熱中症の不安は潜んでいます。
教訓をいただきました。
で西山のレース結果のお話ですが…
なんとか完走しました。と言うのは１０km通過タイムがトイレに行った去年より１０分も遅い（泣）
後半粘りましたが自己記録更新はなりませんでした。
（今日は今日で精一杯走れましたので満足）
大会に出るのにも慣れてきて「なんとかなるだろう」と完璧な慢心
練習不足は裏切らない！絶対結果は出ませんね（泣）
幸い水分補給は上手くできたと思います、なんとなく暑くなる予感もして前夜の食事からアクアチャージでウォーターロディング。
スタートまで１リットル以上は飲んでいました。
おかげで暑さは感じましたが、スムースな発汗、
走り終わった後の疲労感もみるみる回復しておりますので明日はちゃんと仕事ができそうです！！
水の摂り方次第で天国にも地獄にも。
来年はしっかり練習して自分に挑戦したいと思います。
皆さんも一緒にいかがですか？
応援ありがとうございます。
自己新記録達成はドロンで成された
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こんにちはラフィノ西山です。
一点の雲ない超晴天！
今日は手賀沼ハーフマラソンに挑みました。今年で３回目
しかも 弊社代表相田も一緒です！
一人ぼっちの事が多かったので楽しかったなぁ〜
嬉しさのあまり驚異的な自己最高記録がでましたよ！
「人生で一番調子よかったかも」
公式記録が届くのが楽しみ（笑）
やっぱりあの秘密兵器が期待通りの仕事をしてくれました！
数日前からふくらはぎや足の裏に違和感を感じていたので
前夜 「はっ！」と思いつき
ドロン（Doron）アンダーウェア
ソフトシリーズ MEN’S ロングタイツ(D0780)
+
新発売されたばかりのライフシリーズ UNISEX リカバリーカーフ
必殺２枚重ね！ 局地戦仕様にバージョンアップ
シューズはやっぱりアシックスが安心。
なんと偶然相田も同じ事を考えていました（お互いビックリ！）
僕の場合いつもは１０kmを過ぎると疲労で足がブレはじめ
その後右膝を中心い痛みが広がり足が動かなくなって ヘロヘロでゴール…
信じられない感覚 今日は最後まで軸が安定
夢だったラストスパートも出来ました（泣）
早い分疲労感はありましたがいつもの痛みは皆無。
「すげぇ〜」とつぶやきながら走りました（笑）
帰りの電車の中でアプリで記録したラップタイムを見て、
またまたびっくり
すべて５分台をキープしていたんですよぉ〜 練習ではいつも６分台だったのに
いまからアンダーウェアーを検討されるなら絶対ドロンは候補に！本当にイイです。最悪ラフィノで買わなくてもいいですから（ウソ）
とにかくドロンには他にはない何かがあります。
「もうラフィノで買ったよ〜」そんな方は是非感想をお寄せ下さいね。Doronレビューキャンペーンを開催中です。
あー眠い 流石に疲れがでてきました
明日に疲労を溜めない様に今夜ドロンを付けて寝ます zzzz
ドロンアンダーウェアー 一覧へ レビューは各商品ページからお願いします
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/c/gr1569
マラソンをする様になって ベストを尽くすってどれだけ苦しいことなのか？
でも苦しみの先に出会う達成感はテニスで得られない特別な感覚
トップ選手もアマチュアの人達もそれぞれのレベルで苦しさを我慢して乗り換えて得られるゴールの達成感
でもそれを助けてくれるのは沿道や家族や友人や職場の仲間の応援が絶対必要なんです。
僕は沿道の応援がなければ１００％完走は出来ません
仕事も人生もきっと同じですね〜努力と応援
皆さんもテニスと共にランしませんか？
こんにちはラフィノ西山です。
手賀沼ハーフマラソンに参加してきました。
小雨模様の中、無事完走！
フィニッシュした瞬間の感想は,
「ああもうこれ以上走らなくて良いんだ」
高橋尚子さんの様に「楽しかった！！！」と言える状態ではありませんけど
この安堵感もまた普段の生活では体験できない感動でした。
背後に映る逞しい女性？が気になります（笑）
でもこのオジネエさん結構早いんです。
今年は昨年よりは自信がありました。
まだタイムは判らないのですが結構早い筈。
（自分のタイメックスで計測したつもりが途中でストップボタン押してたみたい）
それでも１７kmを過ぎた残り約５kmからは
急に足が動かなくなり苦しかった。
周りにも歩き始める人が目立ち始め
その誘惑に負けそうになりながらのラストでした。
苦しさを乗り越えて歩かずでも走りきれたのは
見ず知らずの沿道人々の暖かく時には熱い応援でした。
一日で何百人から「頑張れー」「ファイトー」を頂いたでしょう。
子供達とハイタッチする度に元気が回復します。
頑張れーって言葉はやっぱり良いもんです。
それに応援の言葉にもいろいろあって面白い。
「お前だけが苦しいんじゃないんだぞ！」
これ一層苦しくなります。
逆にこんな人がいました
「みんな苦しいなんて思わなくてイイよ！良いペースだよ！」
初めて聞く応援フレーズでしたが楽になりました。
「ナイスラン！」「カッコいいよ！可愛いよ！」
「いまのペースでバッチリだ！」etc
この効果も凄い。
苦しい時に褒められると異常にやる気になることを発見しました。
次は思わず当選してしまった２月２４日の東京マラソンです。
42.195kmフルなので相当練習します。
Facebookや店頭でも応援をして下さった皆様
本当にありがとうございます。
そして当日僕を支えてくれたアイテム達にも感謝。
頭から
BUFF
ファイテンRAKUWA ネック X50
アイアンマン スリーク 50LAP ファイテンモデル
ディアドラ（DIADORA） メンズ プラクティスシャツ
ディアドラ（DIADORA） メンズ プラクティスクォーターパンツ
スキンズ（Skins) A200メンズロングスリーブトップ
スキンズ（Skins) A200メンズロングタイツ
プリンス５本指ソックス
体内に
陵駕アクアチャージ
食べるPINKION（ピンクイオン） ブロック
シューズはアシックスゲルカヤノ海外バージョン
会場で盛り上げて下ったスタッフの皆さん。
世界に誇る市立柏高校吹奏楽部の皆さんの素晴らしい演奏とパフォーマンス。
地域が一体になったすばらしマラソン大会でした。
テニス業界もお手本にしたいと思いました。
