実店舗の高久店長と八丁堀のファイテン東京営業所で勉強会
今日のゲストトークは廣田 俊彦さん
1997年ボディビル世界ライト級チャンピオン（日本人初）
いきなりのポージングに見惚れてしまいこんな写真に（とほほ）
素敵な筋肉!
びっくりしたのが廣田さんこの身体で体重がなんと70ｋｇソコソコ
どういうこと？同じ人間だとは到底思えない
ジャンクスポーツなどに出演している有名人の廣田さん
その後ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ論についていろいろお話を伺う
印象に残ったお言葉
「膝や腰など痛みが出るようなスポーツは基本的にやらない方がいい」
ウォーキングなど流行だけど痛みを抱えて続けても長い目でみて
健康という視点は良くない・・・と
「自分のライフスタイルを守る作る」
食事も睡眠もﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも不規則にならないこと
どんなに忙しくても自分なりのスタイルを考えて作り
それを守る事が大切。
スポーツをする前はストレッチより身体を温める運動を”
軽いランニングや縄跳びなど
ストレッチは後にした方が翌日疲れも出ないし怪我の予防にもなると・・
なるへそ～～～
そのご参加者みんなで基礎ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
スクワットは両手にペットボトルを持つとフォームが崩れず良い負荷がかかります。
廣田さんもその効果にビックリしたというファイテンチタンテープ（パワーテープ）講座
モデルになったのは我がラフィノ実店舗店長高久
いや～こう見ると今年48歳と思えない。ファイテン使って益々アンチエイジングだ。
勉強になった一日でした。
