おはようございますラフィノ西山です。
金曜日の朝から次々にテニスボールを買いにくるお客様が殺到。
お祖父さん お婆ちゃん おじさん おばさん お姉さん お兄さんと様々
「またテレビでなにかやったんですか？」と伺うと
「痩せるのよ！！」
「ダイエットにテニスボールですか！？」
暇なときにテニスボール首、方、太ももでコロコロしていたら半年で１０kg痩せたそうだ。
理由を調べてみると…
テニスボールの適度な圧力で筋膜リリースが行われ
筋肉本来の力が蘇り
基礎代謝が上がって脂肪を燃やしてくれた。
なるへそ〜
まぁ「元々過剰に体重が増えた人は何やっても１０kg程度は減量できる」という専門家のご意見もありますが、何もやらないよりはマシ。
継続は力なり。
西山家でもテレビの前にコロコロスペース設置。
まずは環境作り大事です。
ダイエットの基本は運動と食事。
コロコロしたあとは必ず我が家はあの青汁で整えます。
