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あっ！　朝からトラブルがあって焦り、そのままテニス。

夜ソファーっでぐたーっとしていると久しぶりにスネが攣り！！！１０分ほど悶えましたぁイテテテテ

あっ！そういえば、いつもテニスの前にアクアチャージで水をローディングしていたのに今朝は慌てて十分のみませんでした。

今日は異常な汗汗💦

（ちなみにテニスの前にアクアチャージを使って水を十分飲んでおくと汗の量は減るんですよ、それは水が十分細胞内に溜め込んでおけるから）

大切なルーティンをサボるとスレートに体に出ますね、勉強になりました！

7月8月と真夏の大切な大会で結果を出す為には今の時期からウォーターローディングが大事。

インターハイ　全日本ジュニ選手権など過酷な日本の夏に全国大会が集中します。この結果如何で大学進学やその先まで決まってしまうかと思うと、いまからの５ヶ月はドキドキしてしまうでしょう。

夏の大会で結果を出すのは過剰な努力や根性じゃなくて水摂取方法をみにつけることが最も大事！ウォーターローディングを身につけて１００％の力を発揮してください。

ウォーターローディングとは、スポーツの世界で注目されている水分補給方法です。陸上やマラソン選手にとっては常識的な行動ではありますが、真剣に取り組んでいるテニス選手は多くはない様なので、やるだけでかなりアドバンテージ！今日のブログを読んだ人はラッキーですよ（笑）

ポイントは日常生活のなかで少しずつ水を沢山飲む習慣をつけることと、練習や試合開始の３０分前までにはしっかり摂取しておくこと。

ウォーターローディングで色々検索してみてください。

夏にむけては、今から練習して水を貯蓄しやすい体質にしていきましょう。

6月に入ってからでは遅いかもしれません。

暑くなり始めているけどあまり喉が渇かない4月5月に水摂取をサボって低度の熱中症気味を体が体験してしまうと、夏が終わるまでずーっとダルさや疲れやすさを引きずってしまう恐ろしいことだってある様です。

以前、実力のある選手がインターハイで暑さで体が動かずまさかの１回戦敗退。とても落ち込んでいました、その後相談されてウォーターローディングをスマッシュウォーターを使ってやることをアドバイスしました、直後の全日本ジュニア選手権では、インターハイより暑かったにも関わらず良い成績を出すことができました。

「インターハイの前に西山さんに相談しておけばよかった。。。」

僕も遠慮しないで、強く伝えておけばよかった。。。。と今でも後悔しています。

意外と難しいウォーターローディングを簡単にできてしまうのがスマッシュウォーターの活用です。

ラフィノ船橋店のお客様にはすっかり定着していて、実は夏でも冬でも売れ行きに大きな差はありません。それだけ実感されているプレーヤーが多いってことですね。

お客様の成功と健康の一助となることが我々の使命でありますので、今年も口を酸っぱくして水　水　水って言い続けて参る所存でござる。

人工甘味料を排除
凌駕スマッシュウォーター（SMASH WATER）でウォーターローディング。
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/aqua_charge

愛用者のご感想。
勧められて飲んでみましたけど確かに違いますね～
言われた通り試合３０分前に飲みました。
汗のかきかたも少ないし、攣る気配がありませんでした。
試しに別の日にいつものスポーツドリンク飲みましたけど速攻汗がでるし、見事に攣りましたわ～（笑）

ラフィノ西山克久。