足とテニスの専門家西山克久店長のブログ＠LAFINO

靴紐、意外と緩みませんか？僕なんて1日で5回くらい締め直すこともあります（笑）。でも、これって単に面倒なだけじゃなく、実は自分の体と向き合ういい機会なんですよね。

「足と膝の向き」を意識しながら靴紐を締めることで、自然と姿勢やバランスも整ってくるんです

これをサボらずにコツコツ続けると、最初は面倒だったことが、いつの間にか習慣に変わります。そして、その習慣が積み重なることで、気づけば大きな成果を生むことも。

たとえ小さなことでも、それを大切にして続けることで、自分の体や心にポジティブな影響を与えるんです。靴紐を締め直す瞬間も、そんな「成功への一歩」だと思って楽しんでみてください。

さあ、明日も靴紐をギュッと締めて、しっかり一歩を踏み出しましょう！

履き方は毎回復習しますので、シューズやインソール買い替えもぜひお越しください。

西山克久

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ある2月の朝、ベッドから起き上がろうとした瞬間、左肩にズキッとした痛みが。
「えっ、なにこれ？今まで感じたことがない痛みだ…」

すぐに病院で診てもらったところ、先生から告げられたのはまさかの一言。

「いわゆる、50肩ですね。」

それから数か月、日常生活に支障が出るほどの痛みに悩まされ、気持ちまで沈んでいました。でも、9月に石垣島の海で泳いだ時、不思議なことが起きました。

「ん？あれ？肩が軽いぞ！」と、その瞬間、肩の痛みが和らいだ感覚があったのです。

そこから、これは水泳が効くのかも！と感じ、10月から区営プールに通い始めました。週に2回のペースで泳ぐうちに、肩の調子がどんどん良くなっていくのが分かります。今では90%ほど回復している実感があり、日常生活もすこぶる快調です！

日頃、肩を大きく動かすことって意外と少ないんですよね。特に腕を頭上に上げる動きはあまりしないもの。だからこそ、日常生活では動かせていない筋肉を刺激する水泳が、肩のリハビリにぴったりだったのかもしれません。

これからも健康維持とテニスのために、泳ぎ続けようと思っています。素晴らしい施設、板橋区万歳！

西山克久

「扁平足」って、実はとても疲れやすい足の状態なんです。

先日、足のコンサルを受けに来てくれた大学生が、ある病院で先生に質問をしたときのことを話してくれました。そのやりとりが、彼にとって少しショックだったそうです。

「先生、扁平足って治せるんでしょうか？」

すると先生の返答は、「治せないよ、歩き方だから。」と一言。

この答え、実は一理あります。病院では歩き方の根本的な改善までは対応しきれないことが多いですから。

でも、私の意見はちょっと違います。

「扁平足は改善できます」

では、どうすればいいのか？ 扁平足による疲れを軽減し、足の健康を保つために、以下の4つのポイントを実践するのがおすすめです。

1.シューズ選び
自分の足に合ったシューズ？実は違います。扁平足の悪化を防ぎ改善へ向けるシューズとサイズをお選びします。
2.シューズの履き方
ただ靴を履けば良いわけではありません。適切な靴ひもの締め方や足の向き調整も、足の安定感に影響します。
3.インソール選び
アメリカ足病医学の理論に基づいたインソールをお選びします。
4.立ち方・姿勢の練習
立ち方が変われば姿勢も綺麗になります。私が考案した方法で、すぐに身につくつ立ち方をお教えます。

この4つを実践することで、扁平足による疲れが減り、足の健康が大幅に改善する可能性があります。今すぐできる小さな一歩が、未来の健康な足を作ります！

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2年前からNorthwestFitを愛用している女性のお客様が、外反母趾気味の娘さんを連れて来店されました。

きっかけは、娘さんが買ってきた幅広のニューバランスのスニーカー。

玄関に置いてあるその靴を見て、お母様はすかさず「こんな大きな靴履いちゃダメよ」と感じ、すぐにご予約を入れていただいたそうです。

娘さんが初めてNorthwestFitのテスターに足を乗せた瞬間、その表情が和らぎ、姿勢も自然と美しく整っていくのが分かりました。

それを見ていたお母様が一言、

「インドに行かなくても、人生は変わるのよ！」

満足げに微笑まれていました。

私もその言葉に、思わず心から同意です。

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「驚きました！新しいラケットに変えたら、こんなに違うなんて！」

旧CX200LSをご愛用のお客様、最新モデルに買い替えたら、なんとスピードも出るし、コントロールも抜群。アウトしないんです。まるで別次元のプレーができるような感覚で、もう前のラケットには戻れません！

「すぐに中古のお店に売りに出しました（笑）」と、新作2本目も即購入決定です。

ちなみに、古いラケットを大手アウトレット系の中古ショップに売る際は、ガット付きの方が高値で売れるみたいですよ。少しの工夫でお得に買い替えできるかも！

新しいラケットを買うならぜひラフィノをご利用ください。

最高の張りでラケットに命を吹き込みます！

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アキレス腱周辺の痛み、不安ですよね。

本日ご来店されたソフトテニスをされている高校生のお客様も、まさにその悩みを抱えていました。

原因はすぐにわかりました。彼女の足に「強烈な母趾球（足の親指の付け根）への過重」がかかっていたためです。大きなタコもできており、これが痛みの原因になっていました。

このように母趾球に過度な負荷がかかる方は、足裏のアーチを自ら潰しながらブレーキをかけつつ蹴って走るクセがついていることが多いです。

このクセは、小学生や中学生の頃のスポーツ指導で無意識に身についてしまうことがよくあります。

実際、彼女も小学生の頃にクラシックバレエを習っており、少なからずその影響が残っていると考えられます。

さらに、彼女の足の形も非常に特徴的でした。もともと踵が細く、足幅も細いはずなのですが、前足部分だけが広がってしまっていたのです。

この状態では本来の横アーチが潰れてしまうため、体重を支えられず、結果として足裏からふくらはぎの筋肉に過度な負担がかかります。その疲労が蓄積され、アキレス腱周りの痛みとして現れてしまいます。

そこで、高性能なインソールを使用し、踵が安定するアシックスのシューズをお選びしました。これにより足のアーチが復活し、より快適に動けるようになります。

これでアキレス腱への負担も軽減され、思う存分テニスを楽しんでいただけることでしょう。

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先日、草加市からわざわざお越しいただいた70代の女性が、足に関するご相談に来てくださいました。

私のブログ記事に目を留め、「これは！」と思ってくださったとのこと。特に響いたのは、「シューズは小さいほど良い」というフレーズだったそうです。

そこで、彼女のためにシューズ選びをサポートし、さらにLIFE OTCを入れて、履き方のレクチャーもさせていただきました。その瞬間、

姿勢が見違えるほど変わり、背筋がすっと伸びるように！ご本人も「背中がまっすぐになった気がする！」と笑顔でおっしゃっていました。

慣れない街を電車を乗り継いで来てくださったことに、感謝の気持ちでいっぱいです。これからもどうか健康に気をつけながら、テニスを楽しんでいただけたらと思います。

最高シューズの選び方、4つの条件を大公開！ | テニスショップ通販店長のブログ＠テニスショップLAFINO

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先日、コーチのおすすめで「LIFE OTC」のインソールを購入された美容師さんが、韓国旅行に行かれたそうです。そして帰国後、興奮気味にこんな報告をしてくれました。

「あのインソール、ほんとにすごい！韓国で毎日2万歩以上歩いたのに、全然疲れなかったんですよ！」

普段、立ち仕事で足に負担がかかりやすい美容師さんが、海外旅行で2万歩以上歩いても疲れを感じない…これは驚きですね！インソールひとつでここまで違いが出るとは、想像以上の効果です。

足への負担を軽減し、歩くことが楽しくなる「LIFE OTC」インソール。旅行好きの方や日常でよく歩く方には、ぜひ試してみてほしいアイテムです。

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神戸からプロテニス選手の方がいらっしゃいました！

最初は「SUPERfeet」カスタムインソールをご検討されていましたが、NorthwestFitオーダーメイドインソールのテスターを、愛用の「GEL RESOLUTION 9」と一緒にお試しいただいた結果、NorthwestFitの作成をお決めいただきました。

これは、インソールのフィット感やパフォーマンスに対するこだわりが、しっかりと伝わってきた瞬間でした。

NorthwestFitのインソールは、これまでにない新しいテニスの感覚を体験させてくれるはずです。足元が安定し、動きがスムーズになることで、プレーの精度も向上するでしょう。

ただ、良いインソールが手に入っても、履き方や立ち方の基礎を忘れずに実践することが大切です。その積み重ねが、最終的なパフォーマンスに大きな差を生みます。ぜひ愚直に取り組んでください。

そして、1年後に成長した姿と笑顔でお会いできることを楽しみにしています！

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トランプ氏の大統領誕生が確実となる中、今後のアメリカ政策が日本のテニス市場にも大きな影響を与える可能性が出てきました。

特に、関税の見直しや為替レートの変動、さまざまな要因が複雑に絡み合い、テニス用品の価格や流通に変化が生じるかもしれません。

日本のテニス市場は、こうしたグローバルな変化にいかに対応するかが、今後の成長を左右する鍵となりそうです。

すでにスポーツシューズのメジャーブランドは、コストや供給リスクを分散するため、生産拠点を中国からベトナムやインドネシアなどへと移しています。

一方、多くのラケットブランドはいまだに中国での生産に依存しています。こうした状況が将来のリスク要因となる可能性はあるものの、どのような影響を及ぼすかはまだ不透明です。

テニス愛好家や業界関係者にとって、今後の情勢には引き続き注視が必要でしょう。

個人的には戦争が終わり世界が平和になることが1番の願いです。

西山克久