「テニスシューズの選び方」カテゴリーアーカイブ

コロナ禍で、満足に練習が出来ないから、試合でも結果が出せないと不安になっている選手も多いと思います、

しかし練習はコートでボールを打つだけにあらずです、

日常こそ動作を洗練させるには絶好の場です、

なぜなら歩き方、立ち方、全てはテニスでの動作に繋がっているからなのです、

一流のアスリートは、ハードな練習より日常のコンディション作りに比重かけるそうです、3対7 理想は1対9だとか

自分の不安を埋める為に、ハードな練習をしていませんか？

「そんな練習は嘘をつく」

コンディション作り、例えば姿勢、

感覚的なニュートラルを身につけるだけで、動きも変わり、怪我の少ない動作へ変換も出来ます、

姿勢を意識する練習は着替る必要は無いし、いつでも何処でも出来ます、

姿勢　歩き　テニス　三位一体なのです。

スーパーフィートカスタムインソールを日常のシューズや仕事の革靴に入れて歩く、それだけでも非常に有効なトレーニングです。

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http://www.lafino.co.jp/blog/2020/07/12/45082

西山克久

一年振りにスーパーフィートカスタムインソール新調に来てくださいました、

「アレから膝の痛みが出なくなりました」

そんなご報告が本当に嬉しいです、

怪我への不安が無ければ、大きな目標に向かって笑顔で打ち込めますね！

最後の最後でペイペイキャンペーン2等賞!

持ってますね〜きっと良いこと有りますよ。

西山克久

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日本のスポーツ界は部活からの発展系なので、先輩を敬う習慣があります、それ自体は素晴らしいことですが、指導方法でも気を使ってしまい、昔からの常識を覆してアップデートされるスピードが遅いのではないかと思います、

例えばフットワークで、膝が内に入るのは良くないと認識されてはいる様になりましたが、その一方で爪先立ち、拇趾に力を入れさせる指導は残っています、

やってみると分かりますが、拇趾にグッと力を入れると、膝や股関節は自然と内旋します、

膝は外旋させた方が姿勢は安定するのですが、爪先立ちで拇趾に力を入れる感覚があると内旋して不安定になるので、筋力に頼る動きになるのです、それを補償する為に特別なトレーングをして体を鍛える風潮には違和感を感じます、

膝を外に、と拇趾に力を入れる、は矛盾する動作なのです、

『昔からのやり方を変えられない、年長者の言うことは絶対？』

それは、先輩後輩関係が強い日本のスポーツ独特の現象なのかもしれません、

これからの選手達は言われるままにやるだけではなく、身体動作を理論的に考えて怪我を予防してパフォーマンスを上げていく姿勢も必要だと思います。

西山克久

素晴らしいニュース！

医療従事者へ感謝と敬意を込めて高性能インソール「Life OTC」足から支援！“100足のインソールプロジェクト”無償提供の申込受付開始！

詳細こちら
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000004.000065140.html

Life OTCは革靴やスニーカーなどに1足有れば入れ替えて使用できる高級インソールで、当店でも仕事用やプライベートの靴に愛用者が増えています、

「働く環境は変えられませんが、体への負荷・疲労を減らし、矯正することはできます。それは、革命的な高性能インソール「Life OTC」を入れることで解決できます。」

さすがライティングのプロが書く文章は心に響きます、

コレから冬になり新型コロナウイルス感染拡大も懸念されています、

歩く、運ぶ関係のお仕事が革命的に楽になりますので、頑張り過ぎず、我慢せずに助けられて下さい。

※LIFE OTCはラフィノ船橋店でお試しできます、お仕事靴をご持参の上ご来店下さい。

西山克久

最近20代30代、いわゆるミレニアル世代のスーパーフィートカスタムインソール購入やシューズを選んで欲しいとのご要望が増えています、

2万円を超えるインソールとシューズを購入すると3万円をゆうに超えます、「どうして作ろうと思ったのですか？」と伺うと

「足は大事だなぁと思って」

身体に何か問題を抱えているわけでも無く、テニス試合に出てパフォーマンスを上げたいから、と言う訳でも無く、

「足は大事だから」

シンプルだけど感動しました、

足が整うだけで、骨の位置が変わり、筋肉の動きがスムースになり脳もリラックスして気持ちも楽になります、

足と身体と神経と脳は相互に影響しあっているのです

その事を感覚的に理解して、行動を始めている若者が増えている！そんな実感があります、

未来を支えていく彼等の期待に応えていける様に精進したいと思います、

今日は岐阜から通信業界にお勤めの青年、

愛用の革靴にスーパーフィートカスタムインソールをお作りしました、

色々変化する業界でしょうけど、頑張ってください、応援しています。

西山克久

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ガットを張る仕事は立ちっぱなしなので、ストリンガーは腰痛や膝痛に耐えている人は多いのです、

先輩が腰にコルセット巻いて仕事をしている姿を何度もみましたし、私も昔は張りが多いとあちこち痛くなっていました、

でも今は全く悩まされることはありません

シューズのサイズを下げたことと、スーパーフィートを全てカスタムにしたことは大きいですが、

1番は立ち方、歩き方を学んだからだと思います、

立ち仕事で辛くなる人は、骨盤が寝て足は爪先寄りに重心が寄っています、

それを元に戻します

骨盤を起てて、踵にトンと重心がくる場所を見つけて立つ様にします

すると自然と膝から力が抜けてストンと曲がります、

簡単なことなんですけど、知らなければ一生苦闘する事にもなりますね、

今夜は企業研修のお仕事をされる女性の靴にカスタムインソールをお作りしました、

大変な時代になりましたが、元気に前向きになっていただけるといいなぁ〜

西山克久

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先日カスタムインソールをお作りしたお父さん、中学生の息子さんの足が心配なのでとお連れになりました、

体型的には大きすぎる様に見える26.5cmシューズを履いていました、それもキツく感じて最近２７．０cmに買い換えたそうです、

計測してみると、無荷重で24.3cm程度しかありません、それが荷重をかけて立つだけで、足の骨格が緩んで縦にも横にもベターと伸びてしまいます、

聞くと膝が痛い、

どうやら腰も痛い

この時期テニスをしている子供達の多くは、足や膝や腰に痛みを感じています

でも病院に行くと大概は成長痛だと言われて、明確な原因がわからないままの対処療法を続けます、

僕も中学一年生の頃、足首やアキレス腱が痛くて、病院に通っていました、

足をロウで固めたり、今思えば意味不明の注射をアキレス腱にされて、治らないまま、痛くて部活が辛くて逃げてばかりいました、

今なら成長痛なんかじゃ無いとわかります、

原因は足の骨格の緩みです、今日の男子も足首周りが柔らかくなりすぎてグラグラでゾッとしました、

極細の糸でギリギリ繋がっている、操り人形様な足首です、

この状態で動けば、足がグニャと緩んで潰れてサイズ的には大きな状態になるので、足がシューズに当たってキツイと勘違いします、親御さんもそれを間に受けてサイズを大きくしたり、幅広シューズを履かせたりする、

さらに足の結束は緩み負のスパイラルに陥ります、

解決策は、スーパーフィートを使って足関節を正常にロックさせ、最適なサイズで性能の高いシューズに替えることです、

すると一旦は足が小さくなります、それで正解です、

彼の場合も結局スーパーフィートを入れてキツいと言っていた26.5cmのシューズが全然大丈夫になりました、(速攻でそうなります)

お伝えした通り紐を締めれば、26.0cmだってあり得ます、

成長痛は別の原因から来る代償です、それに名前をつけて痛む場所を緩和しても根本原因に介入しなければ解決しません、

パンクして柔らかくなったタイヤの自転車に子供達を乗せて「もっと漕げ！」と命令している様なもの、

根本的な原因は足首から下にあります、

最近では、怪我をした子供を提携している接骨院や病院を紹介するクラブもあると聞きます、

怪我が前提の様で違和感があります、

「テニスをして怪我をするのはおかしい」と思う価値観がいつの間にか失われて麻痺しつつあるのかもしれません、

なんの為にスポーツをするのか？

一度立ち止まって考えて見ても損はしません、

お気軽にご相談ください。

明日は予約でいっぱいなので、ご希望日をLINEでお知らせくださいね、

西山克久

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