「NWPL LIFE OTC」カテゴリーアーカイブ

テニスをしたり長く歩くと足の裏が痛くなる

結構辛いですよね、

かばって変な歩き方になるので、身体は強張って疲れますし、肩凝りが酷くなったりもします、

「夜になると脚が攣る」それも関係があります、

共有の原因が扁平足である可能性が大です、

その扁平足、大きな原因は踵（かかと）まわりの骨の配列がくずれ、足が内側に倒れこんで、土踏まずが下がったままの状態、

このような足の状態を過剰回内（オーバープロネーション）と言います。

座っていてもこの状態、砂浜に足が埋まっている様な感覚が扁平足なので、重くなり軽快さを失います

立って動けばさらに崩れてしまい、足裏の健を常に引っ張ってしまい痛みが出るのです、

本来の足に戻すのは簡単

足を無加重にして整えてあげると、土踏まずのアーチが現れます、

でも立って一歩歩けば、グニャリとまたアーチは潰れます、

アーチを維持する方法は３つ

1、合っていない大き過ぎるシューズ、幅広シューズを辞める

2、スーパーフィートインソールで骨格を整え維持する、

3、正しい履き方を知っていつもやる、

砂浜にズボッと埋まっていた足が引き抜かれた感覚になりますから、皆さん「脚が軽い！」って感じます、

こうしてたまたま私のブログをご覧になったのも、何かのご縁です、悩まずご相談ください。

西山克久

スーパーフィートインソール&シューズコンサルのコンサル予約方法、詳細はこちら

レオナルド・ダ・ヴィンチは足について、言葉を残しています。

「足は人間工学上、最大の傑作であり、最高の芸術作品である」

足は人体の約４分の１の骨が精密に柔軟に組み合わさって体重を維持しています、

その足の中でも最も重要な仕事を任されているのが、足首周りの関節です、

人間の動作の基本は『歩く、立つ、座る、』それを支えてコントロールしているのが足首です、

テニスもランニングも野球もサッカーもバスケットも『歩く、立つ、座る』の応用に過ぎません、足を人間らしく自然に無意識に活用できる人間が超一流のアスリートになる要素を持っているのだと私は認識しています、

悲しいことに、私達はその最大の傑作であり、最高の芸術作品である足の性能の多くを靴を履くことで失うことが多いのです、だからシューズ選びは専門的な知識が必要で慎重にチャレンジして選んで欲しいのです、

お金や時間を割いて行う様々な筋肉を鍛える為のトレーニングは、失った足の機能を補う為の代償なのです、

SUPERfeetやNorthwestFitは、私達が失いつつある足の神秘的な力をシューズの中で呼び覚ますちょっとした魔法だと理解していただけると幸いです、

その最高領域がNorthwestFitなのです。

西山克久

NorthwestFitの予約は11月開始予定、最初の詳細はLINEでお知らせしますので、お友達登録してください、

毎週水曜日は、Northwest Fit（ノースウェストフィット）のお話し。

もの凄いオーダーメイドインソールが船橋店に11月（予定）導入されます、

※ノースウェスト・ポディアトリック・ラボラトリー社 (NWPL社)石膏保管倉庫
なんだか職人気質の匂いがぷんぷんします、

もうすぐ研修開始、「勉強あるのみです！」

丸一日かけての研修を数日受けます、しかもマンツーマン、みっちりしごかれる予感がしています、

カスタム導入の時とは、研修の精度も深さもレベルが違いそうです、
カスタムインソール研修から２年半経ちます、この時も必死でしたけど、まさかこの上のレベルが待っているとは予感さえしませんでした、

研修は定休日の水曜、お店の営業には影響致しませんのでご安心ください、

最高の技術と知識を習得して皆様の怪我予防と能力爆発の一助となる予定です！「頑張るぞー」

西山克久
Northwest Fitの話しをしよう（1）

スーパーフィートインソール&シューズコンサルのコンサル予約方法、詳細はこちら

スーパーフィートのカスタムインソールを作り、正しいシューズを履いて慣れて来た人から多数頂戴するご感想です、

「筋肉痛が減った」もしくは「全く筋肉痛にならなくなった」

数週間テニスを休んで再開した時にビックリします、たった１週間休んでだけでも、ひどく筋肉痛になっていたのに…

１ヶ月くらい休んだあと再開してもなんともありません、

私自身、９ヶ月テニスを休んでいたので、7月に再開した翌日は怖かったのですが、ほんのりお尻周りが痛むくらいで、それも2日ほどで消えました、

以前なら、手すりが無いと階段を降りれないくらいの酷い筋肉痛に襲われていた筈です、

インソールやシューズで何が起きているのか？

答えは簡単で、

筋力に頼らずに動ける仕組みに変わって来たのです、

その仕組みの力は誰にでも公平にある力なんですよ、

多くの人は、運動＝筋肉の力だと思い込まされて、筋トレやコアトレーニングをしています、実は筋力は動力のアシスタント、補助的な役割で主役では無いのです、

私が思うに、筋肉に負荷をかけて太く強くすれば強くなれるみたいな筋肉主役論は不要で、

人間の複雑な仕組みが、上下関係なくフラットに繋がり、それぞれが仕事をしている状態が自分の可能性を最大限に引き出してくれると思っています、

筋力以外の力とははなんでしょう？　筋力が補助役とはどいう意味でしょう？

その力とは

外力です

では外力とは何か？世界一わかりやすく解説されてるのが木寺先生の動画です、

木寺先生は私もお世話になっている動作研究の専門家、木寺先生から多くを学んでいます、

この動画はあなたのテニスやコーチに革命をもたらすかもしれません、

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少しでも「面白い！」と思っていただけたら、次のTwitterの動画をご覧ください、

ご存知　アンドレイ・ルブレフ選手（ロシア）、細くしなやかな身体から生み出される超高速ボールは、まさに外力の使い手と言えます、

I was happy to be a part of ⁦@TopCourt_⁩ and to share my experience with people. I hope it will be useful #topcourt pic.twitter.com/ByNry6W2bf

— Andrey Rublev (@AndreyRublev97) November 10, 2020

この世界は非常に深く面白い、そして何より楽です、

「楽をしてはいけない」努力と根性、苦しみから生まれる成功ストーリが大好きな日本のスポーツとは相いれない思考でもあります、

スポーツは楽しい、練習は楽しい、そんな思考が日本中に広まれば、スポーツをする人が減り続ける日本の現状を変えることができます、

※外力を使う為のスイッチ、それが足元にあるのです、

その準備がスーパーフィートと正しいシューズ選びなんですよ。

西山克久

スーパーフィートインソール&シューズコンサル購入の予約方法、詳細はこちら

女性の足の相談が増えています、

今日は猛烈に忙しい一日でした、80代、20代、30代の女性の足のコンサルをして思ったのは、女性の身体は繊細で壊れやすいのに、せっかちで我慢強い人が多い、若いうちに良い習慣を知って楽に生きていってほしいです。

本日初めてのご来店20代女性の悩みは、テニスで親指の爪が死んで黒くなってしまい治らない、

原因の究明は簡単でした。

１、踵が元々小さく、幅狭の足なのに幅広シューズを履いてる
２、正しく履いてちゃんと紐を締めていない
３、爪先に力を入れて立ち歩くクセがある、

股関節の痛みや肩凝りも発生していました、このまま何も知らなければ悪化していくばかりでした、

最もヤバイのは爪先荷重です、

普段からヒールの高い靴を履くことで、歩き方の悪いクセが染み付いてしまい、今やヒールを履いてテニスしている様な状態です、
（イメージ）

足の裏や母趾の皮が硬くなってタコ化していました、

今はまだ足の形は維持出来ていましたが、既に外反母趾予備軍、

痛みや違和感を放置して年齢を重ねればやがてこうなってしまうかもしれません、

客室乗務員として活躍されていた女性の足です、

カスタムインソールをと普段履きにLIFE OTCをお使い頂いておりますが、「若い時に教えて欲しかった…」と悔やまれていました、

個人的な考えですが、日本は内股の女性が多いので殆どの女性が外反母趾予備軍だと感じています、

ただヒールを履いてなんともならない女性だって沢山いると思います、

20代で良い習慣を知れば大丈夫！そうなれます、

女性が外反母趾にならない３つの習慣
靴やシューズの選び方
立ち方と歩き方の感覚
自分に合うインソールを仕事で使う

結局は本当の事を知っているか知らないかだけなのです、

テニスはもちろんスポーツには無縁の方でも大丈夫です、気軽にお店に来てください、

歩く時も、立ち仕事も痛みが消えて楽になりますよ、

西山は女性の味方です（笑）
※元プロテニスプレーヤー美濃越舞さんと

西山克久

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