「ジョギング日記」カテゴリーアーカイブ

5月6日まで走る
ナイスラン19日目、

ガイドランのプログラムファルトレクに挑戦！

ファルトレクって言葉の響きが好き、

それだけの理由で、内容も知らずスタート、

コーチ　「男だ、」

その結果、一瞬地獄をみました、

オススメです　地獄のスピード、

私はしばらくやりませんけど、

西山克久

ランニングは1人で、10m以上間隔を開けて走りましょう。

5月6日まで走る
ナイスラン18日目

今夜は信号も無いフラットな周回ロードを30分ランしました、走り始め1kmくらいはモヤモヤした気持ちが残っていましたが、終わったらスッキリ！

さぁあと11日しか走れませんよ〜〜〜残念！

でもここまでよく続けてきましたね、本当に素晴らしいです

ランニングは与えるスポーツ！

新しい世界では、奪うスポーツより与えるスポーツが愛され発展していくと思っています、

走ることは自分を誇ること、それが強さになって、やがて優しさが溢れていきます、

その優しさは周りの人にも良い影響を与えることもあるんですよ、

西山克久

5月6日まで走る
ナイスラン15日目

お休みです、

60min run

昨日言葉にだしたので、スムースにスタートできました、

昨日のやる気も翌日のなると消えてるってことは多いもんです、そんな時でもやる気を感じる時に、言葉にだして他人に聞かせると私は上手くいきます、

今日は、1週間前の60分走より400m長く走れました、おめでとう

時間走は、10分でも30分でも60分でも、前よりすこし長く走れた時に、成長が実感できるのでお勧めです、

距離やいつものコースのゴールを目標にしてしまうと、頑張る感でちゃいますからね、苦しいんです、

いつも笑顔で走るペースがいまの自分のベスト

とにかく今日スタートした自分が素晴らしい、それだけで自信を持って良し、確実に成長しています、

距離とか速さなんて後付けのオマケみたいなもんです、

最近の私は、ちゃんと生きていく為に自分を称える術を身につけようと思っていますよ、自己満足万歳🙌

ナイキの音声ガイドランで走ってみましたか？

タイムアップした時、コーチの最後の一言が大好き、この瞬間の為に走ってます

西山克久

走り慣れていない人はインソール選びが大事です、ランニングシューズにはスーパーフィートを入れましょう、ラフィノのスタッフはカッティング技術が優れいますので、お任せください。

アシックスランニングシューズ　LYTERACER 2　メンズ　４カラー予定

アシックスランニングシューズ　LYTERACER 2　レディース&ジュニア　２カラー

5月6日まで走る
ナイスラン13日目

今夜はGO10、
きっと明日も前向きに生きていこう！力が溢れてきます、、

このランニングアプリを作ってくれた人に本当に感謝ダァー

短い10分のランでしたけど、走ったあとは違った自分になった様でした

よく眠れそうです、

また明日！

西山克久

5月6日まで走る
ナイスラン12日目

今日はなんだか走りたくないなぁ

正直そんな気分でした、そんな日もあります、多々あります、

でも自分で決めたことですから、5月6日まで毎日走る、

この程度のこと、今新型コロナと戦っている、医療従事者の方々やスーパーで休まず働いておられる人の疲れやプレッシャーに比べれば屁でもない、

こんな日でも走るために僕がすることは、

帰宅して、妻の顔見たら無理矢理こう言います

「走ってくる」

言葉に出すと心と身体はリンクして動きます、これは効果がとてもあります、

今夜は心とは裏腹に、12日間で一番絶好調でした、

どんな感じかというと、肩甲骨で地面を感じて走れてる感じ、筋力を使う感は薄れている感じ、

こんな時はどこまでも走れる錯覚に陥ります、滅多にないんですけどね、

この小さな橋は、旧中山道、地名の由来となっている板橋です、

変なフォームですが、江戸を思い起こして飛脚のつもり

また明日も笑顔で、

西山克久

5月6日まで毎日走る
ナイスラン9日目！

店を出たらパラパラ雨模様

まだ大丈夫かなぁ

船橋駅まで1000mラン

今日はこれでOK

これくらいのペースで走って、フルでサブ4かぁ

無理‼️

また明日、

西山克久