「扁平足」って、実はとても疲れやすい足の状態なんです。
先日、足のコンサルを受けに来てくれた大学生が、ある病院で先生に質問をしたときのことを話してくれました。そのやりとりが、彼にとって少しショックだったそうです。
「先生、扁平足って治せるんでしょうか？」
すると先生の返答は、「治せないよ、歩き方だから。」と一言。
この答え、実は一理あります。病院では歩き方の根本的な改善までは対応しきれないことが多いですから。
でも、私の意見はちょっと違います。
「扁平足は改善できます」
では、どうすればいいのか？ 扁平足による疲れを軽減し、足の健康を保つために、以下の4つのポイントを実践するのがおすすめです。
1.シューズ選び
自分の足に合ったシューズ？実は違います。扁平足の悪化を防ぎ改善へ向けるシューズとサイズをお選びします。
2.シューズの履き方
ただ靴を履けば良いわけではありません。適切な靴ひもの締め方や足の向き調整も、足の安定感に影響します。
3.インソール選び
アメリカ足病医学の理論に基づいたインソールをお選びします。
4.立ち方・姿勢の練習
立ち方が変われば姿勢も綺麗になります。私が考案した方法で、すぐに身につくつ立ち方をお教えます。
この4つを実践することで、扁平足による疲れが減り、足の健康が大幅に改善する可能性があります。今すぐできる小さな一歩が、未来の健康な足を作ります！
西山克久
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