筋肉痛が軽い！？変わり始めた「走り方」
今朝、軽い筋肉痛を感じながら目を覚ましました。これは、少し前の自分にとって驚きの出来事です。というのも、初めて10kmのマラソン大会に参加した時には、翌日は筋肉がバキバキで、まともに歩けないほどの痛みに苦しんだからです。
そして、3月の東京マラソン以来、これまでの8ヶ月はほとんど練習をしていません。それなのに、今回のダメージはかなり軽かった。これは、筋肉だけに頼らずに走れるようになってきた証拠かもしれません。
大きな変化をもたらしてくれたのが、インソール「NorthwestFit」です。これに変えてから、走り方が随分と安定し、筋肉への負担も軽減されているのを感じます。インソール一つでここまで変わるとは、正直驚きました。
長距離ランニングにとって重要なのは、体への負担をいかに軽減するか。そして、そのためには「道具選び」も欠かせないんですね。今後も少しずつ調整を重ね、来年の手賀沼に備えていきたいと思います！
実は、昨日大失敗をしたんです。
「あっシューズを間違えた！」
大きくて履かなくなった方のシューズを履いてきてしまいました！！
よっぽど緊張していたのだと思います。
皆様も試合の朝は、落ち着いて準備しましょうね。
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