テニスプレーヤー必見：「脚の疲れを軽減するシューズ選びのコツ」

投稿日: 2024年4月27日投稿者: 西山克久 | コメントを受け付けていません

きょうの足コンサルは、初めてお越しの20代男性。

彼のお悩みは次のような内容です

> 「最近テニス中に、母趾球が痛くなるし、脚全体も疲れやすい。なにかおかしいと思いつつ、Twitterを眺めていたら西山さんの投稿が出てきて、相談に来ました。」

コンサル後の対策は以下の通りです。

1. **最適化されたシューズへ変更**
– 適切な靴を選ぶことで足の負担を軽減できます。
2. **サイズダウン**
– 靴のサイズが合っているかは専門家の力を借りましょう
3. **厚目のソックスをやめて、薄いソックスに変更**
– 厚いソックスは足の快適さやパフォーマンスに影響します。
4. **シューズの履き方の習得**
– 正しい履き方をレクチャーさせていただきます。(動画撮影OK)

気になったのは、仕事で最近履くようになった**安全靴**です。

安全靴は足に悪い靴の一つで、1週間履いただけで**扁平足や外反母趾を発症**する可能性があります。

どうしても履かざるおえない場合は、**インソールの活用**を強くお勧めします。

何も対策をしないと、腰痛や膝痛などを一生涯引きづることになりかねません！

不安な方はご相談ください。