テニスのあと必ず腰が痛くて。
私も昔はそうでしたが、今はゼロです。
腰に疲れや痛みが出る人の足は、ほぼ間違いなく扁平足です。
扁平足の人は無意識に猫背になってバランスを取るんです、要は姿勢の問題なんです。
だから足コンサルを受けてインソールとシューズ選びで扁平足を改善すれば、姿勢が変わるので大概の腰の悩みは解消されます。
筋トレにお金と時間を費やして、体幹を鍛えてもほとんど変わりません。
体幹トレーニングでは、腹圧は上がらないからです、もちろん扁平足も改善されません。
ちなみに、ここがとても重要ですが、アーチサポート系のインソールも効果は期待出来ません。
人間の足は、下からもっこり持ち上げられると、逆に崩れる様に出来ているので、アーチサポートインソールでテニスをするとさらにアーチは落ちる可能性が高くなります。
扁平足は踵周りの関節の動きの異常ですから、元の位置へ導いて自然に動く様にすれば良い、
すぐに買える世界最高峰の性能を持つインソールが、LIFE OTCです。
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この３つを完璧に教えますので。
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西山克久
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