足裏にマメや、タコ、水膨れ出来ていませんか？
足だけ問題だと侮ってはいけません、もっと大きな怪我になる入り口に立っているかもしれません！
予測される怪我は、シンスプリント、膝靭帯損傷、半月板損傷、股関節痛、腰痛etc
足裏のマメや、タコ、水膨れは、強い負荷が主に爪先にかかり続け運動する時にできます、
自動車に例えると判りやすいかもしれません、
ブレーキペダルを思いっきり踏みながら、ギアをドライブに入れてアクセルをベタ踏みし、無理やり走らさせている様な状態なのです！恐ろしすぎます、
もしも、トレーニングを始めた頃からその様な現象が起きていたら、深刻です、
自然だった動きが、トレーニングによって動作に変化が起り、強化された筋力がブレーキをかけてしまい、ネガティブな効果を生んでしまっているのかもしれないから（仮説）
一度動作が変わってしまうと、元に戻すには時間がかかります、
コロナ禍で試合も練習もままならず、その不安をフィジカルを追い込むトレーングで埋めてしまいがち、
きついトレーングを、不安を埋める精神安定剤にしてはいけません、
トレーングをする場合は、基本的な足部の特徴を知って指導者任せにすることなく、自分でも考えて行ないましょう、
内力と外力をバランスよく使いこなせている人は、怪我は少なく、またそれが一流にテニス選手になれる条件の一つだと思います、
時々、練習は嘘をつくのです、
崩れた動作を元に導く方法は３つ、
１、スーパーフィートカスタムインソール、
２、正しいシューズ選び、
３、本当の紐の締め方、
酷い目にあう前に、ご相談ください。
西山克久
実績5000突破！
SUPERfeetのフィッティング予約や詳細について
http://www.lafino.co.jp/blog/2020/07/12/45082
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