コロナ禍で、満足に練習が出来ないから、試合でも結果が出せないと不安になっている選手も多いと思います、
しかし練習はコートでボールを打つだけにあらずです、
日常こそ動作を洗練させるには絶好の場です、
なぜなら歩き方、立ち方、全てはテニスでの動作に繋がっているからなのです、
一流のアスリートは、ハードな練習より日常のコンディション作りに比重かけるそうです、3対7 理想は1対9だとか
自分の不安を埋める為に、ハードな練習をしていませんか？
「そんな練習は嘘をつく」
コンディション作り、例えば姿勢、
感覚的なニュートラルを身につけるだけで、動きも変わり、怪我の少ない動作へ変換も出来ます、
姿勢を意識する練習は着替る必要は無いし、いつでも何処でも出来ます、
姿勢 歩き テニス 三位一体なのです。
スーパーフィートカスタムインソールを日常のシューズや仕事の革靴に入れて歩く、それだけでも非常に有効なトレーニングです。
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西山克久
