こんにちはラフィノ西山です。
カーボローディングって言葉を聞いたことはありますか？
エネルギー源となるグリコーゲンを筋肉に貯蓄する食事方法で、ランニングをする人なら初心者レベルでも結構知っている言葉です。
具体的にはレース（試合）の三日前くらいからご飯や麺類ばっかり食べるのです、きつねうどんをおかずにご飯を食べるとか、ある意味怖〜い（笑）
これで当日のスタミナ切れを防ぐことができます。
私は２５日に毎年恒例の手賀沼ハーフマラソン大会に参加させていただくので、明日から餅 餅 餅。
テニスでも参考になると思います、詳しいことはランネットさんのホームページで勉強してください。
https://runnet.jp/community/beginners/entry/1188103_1433.html
ランニング界は進んでいて面白い！
ランへのキッカケに作りにいかがですか？ テニス駅伝
テニスがイマイチでも、優勝できる可能性ありますよ。
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/c/tennis-run
