今日は楽しみにしていたファイテンの講習会でした。
肘 肩 腰 手首
テニスをしている人が特に痛めている部位のケアの方法を
有名トレーナーの知野さんからいろいろ伝授していただきました。
印象に残った言葉
「ストレッチは筋肉を伸ばすのではなく間接に近い腱を伸ばす意識でゆっくりと」
実践
間接を伸ばすようなイメージで伸ばすと
確かに筋肉が緩んでくる感じがしました。
筋肉って面白い。
ファイテンの筋肉マニア知野さんと
ラフィノの筋肉マニア高久実店舗店長は意気投合
一緒にゴールドジムにいく約束をしておりました。
いいつながりが出来て良かった。（笑）
各部位のケア方法については動画をお楽しみに！
夜から吹雪の船橋です。サムっ！
