こんにちラフィノ西山です。
義母が長年悩んでいる膝の痛み
すり減った軟骨は元には戻りませんので
適度な運動リハビリで筋力をつける事になりました。
足は第二の心臓。
健康な足が全身の血流をよくしてくれて
怪我もすくなく風邪も引き難い強い体の要となるらしいですよ。
その為に必要なアイテムが中敷
間違った靴選びで変形した足や
悪い歩き方の癖を矯正してくれます。
そうなんです
中敷はリハビリ器具なのです。
最近では色々な中敷を目にする様になりました
何が本当に良いのか？迷いますよね。
西山が最も腑に落ちているのは、脅威の中敷スーパーフィート
惑わされずこれで間違いありません。
義母にもスーパーフィートを作るべく訪れたのは
いつもお世話になっているのは東京田町にある
足道楽田町駅前店の後藤店長。
先ずは足型を計測し膝の痛みの原因を洗い出します。
「ああでもない、こうでもない」と言う母にが
完璧に理解できるように優しく説明してくれます。
せっかく良い中敷を作っても
靴の履き方が悪いと宝の持ち腐れ、
踵を入れてつま先を上げて特に足首部分をしっかりと紐〆をする。
後藤店長からは正しい履き方を必ず守る様にとアドバイスを頂きました。
みなさんテニスの時も実践していますか？
若い時からそれを怠ると年齢を重ねた時に
後悔する事になるかもしれません。
ジュニアプレーヤーにはご両親から
ちょっと口うるさくなってもしっかり靴ひもを結ぶ様に
アドバイスして上げて下さい。
ちなみに
正しいシューズ
正しい中敷
正しい履き方を実践していると
中敷はクッキリこんな風になります。（まぁまぁです）
足の指がクッキリ。
踵がしっかり固定され
足の指がズレることなくしっかり力が入っている証拠です。
皆さんもご自身のテニスシューズ
中敷を抜いてチェックして見て下さい。
踵にホコリが着いていたり
前足部分がすり切れて消耗している場合は要注意です。
そもそもシューズ選びが間違っているか
履き方が間違っている可能性が高い。
放っとくと膝や腰の痛みの原因となりますよ。
人生にとって足は大事。
膝が痛いと運動も外出も嫌になり
気分も憂鬱になりますよね。
足の衰えは内蔵も衰え病気の原因にもなります
老いた時には苦労しないように
足を大切にしましょうね。
