月別アーカイブ: 2月 2025

ウガンダでテニスの指導もしていたという若い男性が、日本人のパートナーの方と一緒に訪ねてきてくれました。

彼は「将来、日本でテニスコーチもしたい」という夢を持っている様でした。

その話を聞いて、「それは素晴らしい！」と思いました。

というのも、今の日本のテニス環境は、円安の影響で海外遠征や留学のハードルがますます高くなっています。実際、海外大会への挑戦を諦めざるを得ない選手も少なくありません。

でも、逆に考えれば、「海外に行けないなら、海外のコーチをどんどん日本に呼べばいいのでは？」と思うのです。日本にいながら、異なるテニスの価値観や指導法に触れられたら、それは大きなチャンスになります。

選手たちの選択肢が増えれば、新しい可能性も広がるはず。

なにも著名なコーチにこだわる必要もないですし、

日本のテニス環境に、もっと多様な風を吹き込めたら──そんなことを考えさせられる出会いでした。

西山克久

50代男性テニスプレーヤー様のご相談、

「フットワークがどうも重く感じて、「これは筋力不足だ！」と決めつけて、必死に筋トレに励んでいました。」

ところが…まさかの原因が判明！それは シューズのサイズが大きすぎた ことだったんです。😨

ずっと27センチのシューズを履いておられましたが、無加重計測の結果を元に、試しに 25センチ のシューズ（LIFE OTCを使用）にサイズダウンしてみたら、

びっくりするほど動きやすくなりました！

筋トレしているのに消えない謎の筋肉痛も激減するでしょう。ショックすぎて言葉を失う…。

🌟 シューズを本当に自分の足に合ったサイズに変えるだけで、スピードもフットワークも劇的にアップ⤴️ するんです。この感動、ぜひみんなにも知ってほしい！

もし「最近動きが重いなぁ」と感じているなら、筋トレに励む前にシューズのサイズを見直してみるのも一つの手かもしれません。

あなたのベストパフォーマンスは、意外と足元から始まるのかも⁉︎

アマチュアに限らず、プロの選手にも当てはまりますよ。

西山克久

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2月24日の大阪マラソンに向けてインソールを新調にお越しのkｻﾏ、

今まではSUPERfeetカスタムインソールでしたが、LIFE OTC（ライフ オー・ティー・シー）。初めての体験！
ラン！

……いや、**「コレ、めっちゃいいっすね！」**と即決でした。

履いた瞬間から違いを実感できたご様子でした。

ベストを尽くせる様に心から応援しています📣

西山克久
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「うっかり幅広のテニスシューズ履いていたら、こんな足になっちゃった😭」

こんな悲鳴を上げたのは、4年ぶりにシューズとインソールを新調に来てくださったAさん。話を聞くと、左膝と腰にまで痛みが広がっているとのこと…。これはもう他人事ではありません！

幅広シューズ＝ラク？ それ、危険です。

「幅広シューズは足がラクだからいいよね！」なんて思っていませんか？

確かに最初はゆとりがあって快適に感じるかもしれません。でも、履き続けると、姿勢や動きに無理が生じて、膝や腰に負担がかかるんです。これが深刻な怪我の原因になることも…。

Aさんも最初は「ちょっと違和感あるかな？」程度だったそうですが、気づいたときには痛みが広がっていたとか。でも気づいてくれて本当に良かった！ 早めの対応で大事には至りませんでした。

テニスを楽しむためにも、シューズ選びは超重要！幅広シューズが悪いわけではなく、自分の足に合っているかどうかがカギです。

皆さんもぜひこの機会に、ご自身のシューズを見直してみてくださいね。小さな違和感が大きな怪我に繋がる前に⚠️

中敷がこんな風に、母趾球に穴が開きそうなっていたら超ーヤバいですよ。

西山克久

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足首のサポーター、ケガの予防や不安感を和らげるために使っている方も多いですよね。特にテニスやランニングなど、負荷のかかるスポーツをしていると「とりあえず着けておけば安心！」と思いがち。でも実は 「予防のつもりで使い続ける」のはNG なんです

ずっとサポーターを使うとどうなる？

サポーターは一時的に関節を安定させる役割を果たしますが、長期間使い続けると足関節バランスが崩れて固定されることがあります。

その影響で母趾球（足の親指の付け根）を過剰に力を入れる感覚が悪い意味で身につきます。

その繋がりで、足首だけでなく、膝や股関節にも負担が波及してしまうことに…。 最初は小さな違和感でも、気づいたときには慢性的な痛みやケガの原因になっていることも少なくありません。

プロ選手もハマる「負のループ」

実際、有名なプロ選手でもずっとサポーターを着けている人を見かけます。でも、よく観察してみるとケガが増えていたり、パフォーマンスが安定しない選手も多い気がします もちろん、彼らは高強度のトレーニングをしているので一概には言えませんが、「サポーター依存」はアマチュアでも起こりがちな問題です。

どうするのが正解？

では、どうすればいいのでしょうか？

1.痛みや不安がある場合は一時的にサポーターを使用
サポーターはあくまで一時的なサポート。痛みが引いたら徐々に外して、自然な動きに戻すことが大切です。

2、専門家に相談をしてシューズを見直し、インソールを選んでもらう。

3.実は最も効果的なのは、正しいシューズの履き方を知ることです。

まとめ

サポーターは便利なアイテムですが、使い方を間違えると副作用もあり逆効果になることも。「予防のため」と思って長期間使い続けるのは要注意です！ 自分の身体をしっかりと支えるためには、適切シューズ選びとインソールです。

あなたの足首、大丈夫？
無意識にサポーターに頼りすぎていないか、この機会に見直してみてくださいね！

西山克久

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新しいテニスシューズを買おうと思い、別のショップも検討してみたのですが、評判がイマイチでやめました。

「え、評判が悪いって？」

こんな声が…。
「足の計測をしてくれない」「質問への返答が曖昧」

シューズ選びにこだわる人が増えてきた証拠ですね。昔は「デザインが気に入ったから」「有名メーカーだから」で選ぶことも多かったけれど、今やフィット感や機能性をしっかりチェックするのが当たり前に。

何よりもサイズの選定が、パフォーマンスにも健康にも大切だと判って来ました。

それにしても、ショップの対応次第で選ばれなくなる時代。お店側も、より専門的な足の知識や丁寧な接客が求められるようになっていますね。

プレイヤーが進化すれば、ショップも進化しなければ。私ももっとレベルアップしなきゃ！

西山克久

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