足の親指や母趾球（足の親指の付け根部分）にタコができている人は、実は捻挫しやすい傾向があるかもしれません。
足を内側から外側へと動かす癖が原因になっていることが多いようです。
「それなら足首サポーターでしっかり予防！」と思うかもしれませんが、ここで注意が必要。
サポーターをつけすぎると、かえって足首の動きが内に(内くるぶし)に入るので、捻挫がクセになりやすくなることもあるんです！
足首サポーターの影響で股関節に痛み出る場合もあります。
まずは、足元の癖を見直すことが大切です。
その為の、シューズ選びでありインソールの活用なのです。
西山克久
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