日別アーカイブ: 2024年9月8日

シューズの選び方とスポーツパフォーマンスの関係**

日本のスポーツ界では、今でも「シューズは大きめが良い」と考えるコーチやトップアスリートが少なくありません。

確かに、少し余裕のあるサイズを選ぶことで、足が窮屈にならず動きやすく感じることがあります。

しかし、シューズが大きすぎると、逆にパフォーマンスに悪影響を及ぼす可能性もあります。足が靴の中で動いてしまうと、バランスが取りにくくなり、無駄な力が入ってしまうことも。特にテニスのように素早い動きや急な方向転換が求められるスポーツでは、フィット感のあるシューズが重要です。

フィット感があるとは、隙間がないと言うことです。

徐々にパフォーマンス向上のために「シューズは足にぴったりとフィットさせるべき」という考え方が主流になってきています。

足とシューズの一体感が、より自然な動きを生み出し、怪我のリスクを軽減してくれるのです。

エネルギーの消費も少なくなるので疲れ難くなります。

こうした考え方を日本で加速的に広めていく必要があります。

特に、アマチュア選手やジュニア世代には、正しいシューズ選びの重要性を伝えていきたいですね。ボトムアップで、トップアスリートへ現場からシューズに対する認識を変えていくことが大切です。

シューズは単なる道具ではなく、競技者のパフォーマンスを左右する重要な要素のひとつです。正しいフィット感を追求することで、スポーツにおける怪我のリスクを軽減し、より高いパフォーマンスを発揮できるようになります。

ぜひ、シューズ選びには慎重になって、自分に合った一足を見つけに来てください。

私がお手伝いさせていただきます。

西山克久

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