月別アーカイブ: 8月 2024

多くのテニス選手が、いまだに厚いソックスや2枚履きが良いと信じています。しかし、そんな皆さんには「地面反力」の素晴らしさをテニスボールを地面に突いて跳ねる様子で説明します。

もしもボールに厚いソックスを履かせたらどうなるでしょうか？

「跳ねません」

ですよね〜

そうです。厚いソックスは地面反力を吸収してしまいます。その結果、失われた力を補うために筋力を使わなければなりません。

それって、もったいないと思いませんか？

衝撃は吸収するべきではありません。うまくエネルギーに変えることで、少ない力でパフォーマンスを向上させることができます。

試しに、箪笥の中にある薄いソックスでテニスをしてみてください。締め付けやサポート性のないソックスがおすすめです。

西山克久

右脚のシンスプリントに悩んでいたソフトテニス選手が、ご友人の紹介でご来店され、足のコンサルティングをさせていただきました。

シンスプリントの痛みが続き、辛い時期には、高額な筋膜リリースを受けていたそうです。施術後、痛みが一時的に改善することもあったようですが、やがて再発してしまいます。

これは当然のことです。筋膜リリースは痛みを緩和する対症療法に過ぎず、シンスプリントの根本的な原因である足関節のオーバープロネーションには直接作用しません。オーバープロネーションによって足元が不安定になり、その影響で姿勢全体が不安定になり、結果として筋肉を過剰に使用することになります。

逆に言えば、使いすぎた筋肉を筋膜リリースで回復させても、筋肉の過使用が改善されない限り、痛みは再発します。痛みが消えたと思い、練習量を増やすと再発する可能性が高くなります。

そこで、根本的な解決を目指して足を改善しましょう。そのために効果的なツールが、SUPERfeetカスタムインソール、NorthwestFit、LIFE OTCなどと適切なシューズ選びです。正しい履き方も非常に重要ですので、動画を用いて学んでいただきます。

目指すのは、疲労しにくい足の使い方。

シンスプリントにお悩みでしたらお気軽にご相談ください。

種目は問いません。

西山克久
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日曜日は、朝からSUPERfeetカスタムインソールを新調されるお客様が続きました。

あるランナーの方からは、

「この組み合わせでサブ3を達成できたので感謝しています。」

という嬉しいお言葉をいただきました。

カスタムインソールにも寿命があります。特に、テニスやランニングなどの高負荷のスポーツでは、1〜2年が目安です。

インソールを長く使いすぎると、せっかく身体に馴染んだ良い感覚を忘れてしまいます。

少なくとも2年以上経過している方は、新しいSUPERfeetカスタムインソールをお作りください。

西山 克久

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当店でSUPERfeetカスタムインソールをお作りいただいたお客様が、ITFマスターズ世界選手権で男子ダブルスの銅メダルを獲得されました。心よりお祝い申し上げます。

このお客様は、坐骨神経痛などの怪我に悩まれていましたが、当店のインソールにより痛みが軽減し、パフォーマンスにも良い影響があったと伺っております。

「インソールのおかげで、怪我からの復帰も早まり、動きに対する迷いが減りました。本当にありがとうございます！」と、お喜びの声をいただきました。

私たちは、挑戦を続けたい方々を足のスペシャリストとして全力でサポートいたします。お気軽にご相談ください。

西山克久

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今日は、何かと圧迫感のある一日でした。

台風そのものというよりも、台風情報に振り回された感が強いですが、気持ちも行動も備えあれば憂なしです。

電車も街も静まり返り、

残念ながらお店も暇でした。

予測していたことではありますが、金曜の夕方にお渡しするラケットがあったため、通常通り営業いたしました。土曜は晴れる予報でしたし。

明日は台風一過の猛暑がやってきます。普通に生活しているだけでも夏バテしやすい時期ですので、テニスをする際は無理のないようにお気をつけください。

西山克久

台風7号が接近しています

皆様くれぐれもお気をつけて、

ラフィノ船橋店8/16金曜は、通常通り14時〜19時まで営業するつもりです。

予報にバラツキがありますが、ウェザーニュースさんを信じることにして、台風が接近する前に出勤して、遠かったら帰る作戦です。

とにかく総武線が動くことを祈ります。

ご来店くださるお客様は、くれぐれもお気をつけてお越しください。

西山克久

ソックスについてお話しします。

足のコンサルを受ける方から、ソックスに関するアドバイスを求められることがよくあります。

結論を言うと、ソックスは薄い方が良いのです。

「厚くてクッション性のあるソックスの方が疲れないのでは？」と思っていませんか？ それは大きな誤解です。

登山やスキーなど保温性が重要な場合を除いて、厚いソックスは逆に不安定さを増し、疲れやすくなります。ソックスを二重に履くことにもメリットはありません。

薄いソックスで十分です。一度騙されたと思って、通勤や通学で履いている薄いソックスでテニスを試してみてください。きっと疲れにくく、動きやすさを実感できるでしょう。

昨日、当店でNorthwestFitを取り扱っている自衛隊員でランナーのお客様が、お気に入りのNWPLソックスをまとめ買いに来られました。その方がこうおっしゃっていました。

「サポートのあるソックスは全然ダメです。」

その通りです。ソックスに締め付けやサポート性は必要ありません。世の中の常識とは逆の話かもしれませんが、常識が必ずしも正しいわけではありません。

ラフィノ船橋店では西山おすすめのソックスを入手できますので、ぜひお寄りください。

西山克久

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学生トップレベルのソフトテニス選手が来訪し、足に関するコンサルティングを行いました。
幼少期から母趾に大きなタコができていたそうです。

このタコは、膝、腰椎、股関節の怪我に繋がる可能性がある危険信号です。

シューズ選びに制約があり変更は難しいため、インソールの調整と正しい履き方を指導しました。そして、実際に歩いてもらいました。

「うわ、全然違う！ こんなに変わるの⁉︎ 、なぜみんな知らないんですか？」と驚いていました。

実は、情報を最初に見つけてくださったのはお父さんで、私のSNSを読んで選手を連れてきてくださいました。お父さんに感謝ですね。

母趾球の呪いを祓って全国制覇してください。

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テニスでの腰痛がやっと治った中学生がシューズの買い替えに来ました。

お父さんは「周りで怪我をする子が増えています」と心配そうに話していました。

日本のジュニアテニスの現状は週7回前後の練習が当たり前になっていますが、研究によれば、毎日練習する場合と週4回の練習では上達にほとんど差がないとされています。身体と心の健康を考えると、週4回の練習が最適だという見方もあります。

しかし、親御さんが週7回の練習を選ぶのは、「毎日練習している子には勝てない」という暗黙の強いプレッシャーからくるものかもしれません。

また、クラブ側にとっても週7回の練習の方が収益性が高いというビジネス上の理由もある様にも思います。

何事も需要と供給のバランスで成り立つモノですから、その姿勢を否定するものではありません、

しかし、少子化が進む中で、子どもたちの健康を守るために、ブレーキをかける勇気が必要ではないでしょうか。健康を犠牲にしてまで練習を続けるべきではありません。

それでも練習量を減らすことができない場合は、私にご相談ください。

怪我を防ぎ、いつも元気にテニスが出来る方法を知っています。

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ここまで気に入って履いていただけて、本当に嬉しく思います。

右は小学生でラグビーをやってい男児ですが、普段履きとしてアシックスのテニスシューズにSUPERfeetインソールを入れて履いています、

どんな遊びをしたらこうなるのか想像がつきませんが、その強大なエネルギーには圧倒されます。将来がとても楽しみな男の子ですね。

シューズもインソールも新品にして嬉しそうでした。

ご家族全員がシューズやインソールをご購入いただいていますが、実はどなたもテニスをしていません。

アシックスのテニスシューズは普段履きとして最も理にかなった選択だと思います。

足や歩行に不安を感じている方は、どうぞお気軽にご相談ください。

西山克久

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