テニスシューズがここで破れる人は要注意！
足の動きや体重のかけ方に偏りがある証拠です。この偏りが膝や腰への過度な負担を引き起こし、結果的に長期的な怪我につながる可能性があります。
特に、瞬発的な動きが求められるソフトテニスの前衛プレーヤーやバドミントン選手に、この問題が顕著に現れがちです。
しかし、私が推奨するインソールを使用し、足関節のオーバープロネーションを改善し、さらにシューズのサイズを適切に選ぶことで、このリスクを大幅に軽減することが可能です。
ちなみに、シューズのサイズは小さめのほうがスポーツ時のパフォーマンスが向上します。一見、幅広や大きめのシューズは履きやすく感じますが、無駄にエネルギーを消費するため、おすすめできません。
インソールは、足関節のオーバープロネーションという諸悪の根源を改善します。
**おすすめインソール：**
1. SUPERfeet既製品
2. SUPERfeetカスタム
3. LIFE OTC
4. NorthwestFit
これらのインソールはすべて、アメリカ足病医学の理論に基づいて開発されたファミリーインソールです。高価なインソールほど、強固で軽量なカーボン素材が使用されています。
自転車で例えるとわかりやすいでしょう。100万円を超えるロードバイクのフレームには、硬くて軽いカーボン素材が使用され、少ないエネルギーでスピードが出て、安定した乗り心地を提供します。
インソールも同じで、高価なものほど、少ないエネルギーで高いパフォーマンスが可能になります。
**インソールを使った方々からの声：**
– 「楽に歩けるようになった」
– 「姿勢が良くなった」
– 「練習時間を大幅に延ばせるようになった」
– 「筋肉痛にならなくなった」
– 「足が速くなった」
個々の感じ方は違いますが、ポジティブな変化が得られることは間違いありません。損はさせませんよ！
西山克久
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