月別アーカイブ: 8月 2023

知っておきたい外反母趾になりやすいスポーツとは?

テニスで外反母趾に悩む方からの相談が急増しています。

圧倒的に女性が多いのですが、男性も増えています。

私の足コンサルでは、そもそもなぜ外反母趾になるのか?を丁寧に説明して理解して頂きます。

それが判れば、キッカケや、どんどん酷くなる原因もわかる様になります。

私は個人的にスポーツの健康イメージの裏に不健康に転落するリスクが隠されていると考えています。

※体育系出身の人は、文系出身より平均寿命が6歳短いという、調査もある様です。

イメージとは時に怖いものです。

特につま先過重で関節を捻る動きが連続するスポーツは外反母趾になるリスクが高いあいさらに大きな怪我のトリガーになります。

でも正しい知識と習慣を身につければ心配する事はなく、100歳になってもテニスやスポーツを楽しく続けることは可能です。

コーチも病院でも教えてくれない、知識と習慣を私は教えることが出来ます。

お役に立たせてください。

西山克久

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サブスリー達成!富士登山競走も完走!でもシンスプリントに苦しむランナーを救済する方法。

「ようやく来れました!」

嬉しそうにSUPERfeetカスタムインソールを作りにお越しのお客様は、サブスリーを達成したマラソンランナー様

素晴らしい。

富士登山競走も完走!

すごい。

「でもいつも怪我しているんです。」

今はシンスプリントと鵞足炎と内反小址が発症中、

それもそのはず、土踏まずがぺったんこ、特級レベルな扁平足でした。

コンサルしたらシューズのサイズも大きすぎましたし、そもそもヒールが柔らかいブランドですから、この上なく不安定な足元を脚が一生懸命、働いて〜働いて〜安定させて走っていたのでしょう、

よく頑張りましたね!

「はい辛かったです」

元に戻しましたからもう大丈夫!

安心してください。

初めのSUPERfeetカスタムインソールの人はスピード出過ぎちゃいますから、調子に乗って走り過ぎない様にしてくださいね。

夏に足をインソールで整えて練習と日常を過ごせば、マラソンシーズンでは絶好調ですよ!

西山克久

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夏の大雨とカレーの大盛り水曜日。

今日は雨がドバッと降ったり止んだり、

まだ小ちゃい柿の子供も必死に耐えていました。

暑さに耐えて、雨に耐えて、秋には大きく育ってね。

夏はカレー、唐揚げトッピング、もちろん大盛り

僕も育ってしまいそう、お腹パンパン!幸せです。

西山克久


テニスのサングラスは眩しく無いだけじゃダメなんです。

毎朝の自転車通勤でお世話になっているSMITHのサングラスには本当に感謝しています。

猛暑でも景色が綺麗に涼しげに見えるので、気分が落ち着きお盆休みもありませんが元気に仕事が出来そうです。

本日、SMITHのフィッティングの為に初めてご来店くださったお客様も感動されていました。

「うわー明るいね🔆」

もちろん眩しくも無いから不思議。

SMITHのクロマポップレンズは、ボールを見るテニスにとって最適です。

なぜなら裸眼より見えるのですから。

普通のサングラスは、光を遮断するので、眩しくは無いのですが、裸眼よりボールが見難くなるので脳が疲れて、外したくなる。SMITHなら大丈夫。

全く同じレベルの性能のレンズは他社には無く、サングラスが命を守る道具になるパウダーやサイクリストに熱狂的な愛用者が多いことも頷けます。

この競技では、地面の僅かな凸凹の判別が命に関わりますからサングラスの性能は重要なのです。

中々言葉ではSMITHの素晴らしさをお伝えできませんが、多くのテニスプレーヤー様にも愛用してほしいと願っています。

ほんと全然違いますから。

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西山克久

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西山克久


テニスの翌日膝が痛くて歩くのも辛い人は早めにご相談ください。

今夜は長野は松本からのお客様、「テニスの翌日は膝が痛くて歩くのも辛くなる。」深刻そうでした。

アシックス COURT FF3OCを0.5cmサイズを下げてSUPERfeetカスタムインソールを作りフィッティング、お使いのソックスも厚すぎたので、薄いWRIGHTSOCKで合わせました。

「いい感じ!」

これでテニス中のニーインを防げますので、劇的に楽になるでしょう。

もう一つの原因はオムニでのフットワークです。

滑るオムニコートでのテニスは、膝や股関節に大きな負担をかけますので、積極的に滑ってはダメです。

オムニは滑らない、止まって打つことを意識してプレーするだけで負担は劇的に減ります。

長くテニスを続ける為にも滑らないで動ける術を身につけましょう。

松本銘菓ありがとうございます。
美味しい〜

西山克久

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スポーツ能力が爆上げする為の鍵を開けます。

本日、足のコンサル&インソール制作にお越しいただいた方々は、バラエティーに飛んでいました。

ベテランの65歳のテニス選手。

中学生のサッカー選手。

大学生のアメリカンフットボール選手。

そして息子を野球選手に育てている元野球選手のお父さん。

皆様から色々な話を伺い、面白くてとても勉強になりました。

アメリカンフットボール選手はサッカースパイクを履くことが多いそうです。知らなかった!

当店はテニスプロショップの看板は付いていますが、全てのアスリートの能力向上への鍵を開けるお手伝いもしています。

それは足関節動き、足裏の過重の場所を変えること。

皆さんが怪我なく、潜在的な力を120%発揮できるように、これからもサポートさせていただきます。

お越しになったスポーツ選手がよく仰る言葉があります。

「早く気がついてよかった」

このブログを読んだのは、運命かもしれませんよ。

西山克久
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アシックス注目のSALE

SALEのお知らせ

アシックスの春夏モデルの一部がお値下げになりました。

在庫のみになりますので、ご希望の方はLINEをください。

アシックステニスシューズセール品一覧はこちら、
https://www.lafino.co.jp/c/top/sale/sale-4/gr1344

特にCOURT FF3は、初めての値下げなので、あっという間に売れてしまうかもしれません。お早めにどうぞ。

西山克久


爪が綺麗になった。

本日は、SUPERfeetカスタムインソールを求めて、千葉、福岡、神奈川からお越しいただきました。

2回目の女性は、「テニスで必ず爪が痛くて黒くなっていたのが、全く無くなりました!」と大喜び!

嬉しいですね。女性にとって爪は大切ですからね。

悩んでおられる方は、お気軽にご相談ください。

猛暑の1週間お疲れ様でした。
週末は、のんびりテニスしましょう。
暑い中ご来店ありがとうございます。

西山克久

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8月にNorthwestFitオーナーになっておく。

使用済みのインソールを拝見しました。

こちらは2年以上使用したSUPERfeetカスタムインソールで、元々左膝と股関節に問題を抱えいたプレーヤー様です。

インソールの擦り切れから、左膝関節がニーインしていると推測されます。

理想的には、小指側に乗って母趾球で抜けると良いのですが、長い時間母趾球に乗ってブレーキをかけています。

その時膝は必ずニーインしています。

SUPERfeetカスタムはニーインを改善するのに非常に優れていますが、劣化して長く使いすぎると悪いクセに戻ってしまいます。

そのため、練習量や身体の状態に応じて交換が必要です。

目安は1年〜2年で、インソールのスタビライザーが柔らかくなってしまいます。エリート選手レベルの場合は、半年程度で新調することが一般的です。

一方、NorthwestFitオーダーメイドインソールはカーボンの含有率が高いので超長持ち?サポート効果も段違いです。

身体が強くないけれど、テニスやスポーツに打ち込みたい人には特にNorthwestFitがおすすめです。

スポーツの秋に備えて、8月にNorthwestFitのオーナーになりませんか?

西山克久

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踵が痛くなったら。

テニスを始めたら、カカトが痛む様になって治らない。

コーチに「ラフィノの西山さんに相談した方が良いと勧められました。」と初めてお越しの男性の例です。

元々野球をされていたそうで、その頃の足の使い方が災いしている状況でした。

災いが何かと言うと、『母趾球に力を入れる感覚です。』

コレが痛みを生む原因。

足を動かしながら理解していただき、最高レベルのシューズ選びとインソールで、本来の自然な動きに導きます。

先程お客様から嬉しいLINEを頂きました。

「昨日、購入したシューズでテニスをしました!全く踵が痛くなっていません。外側重心も意識できて、いい感じです!デザインもとても気に入っています。いい物をお勧め頂きありがとうございました。」

この様に感覚入力が素直に変われば即効性があります。

頑固な人は時間がかかりますけど(笑)

ご報告ありがとうございます。

またご紹介くださったコーチ様にも感謝です❗️

踵の痛みは足底筋膜炎である可能性が高く、放置しておくと膝や腰の痛みにつながります、お早めにご相談ください。

西山克久
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