これは読まなきゃ！
脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方
詳細情報: https://www.amazon.co.jp/dp/4140813539/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_.O8YEb9DNCZNW
『人間の脳は走りながら進化した』
なんと！
これはもう、科学的に証明されている論なので、疑う余地なく走ることをオススメします、
もちろん運動という括りではテニスもやりましょう、
ランニングは有酸素運動しながら集中した時間を持続的に続けられる点では瞑想の様な効果も期待できると思うので、ランニングとテニスを組み合わせて両方楽しめる人が最強な幸せ人間になれる可能性大です、
読むのがたのしみ〜
結構お高い本ですが、ちゃんと買います、
有益な情報については、お礼として著者や翻訳の方や出版社にお金をお支払いしたいので、
フリマアプリで買ってしまうと、利益が彼等に入りませんからね、
西山克久
