5月6日まで毎日走る
ナイスラン8日目！
今日は、カスタムインソールの予約も無く、2020年になって２度目の完全なるお休み、
1日中家にいるのが久しぶりで、オドオド
少し重い仕事が残っていたので、流行りに乗ってテレワークしてみました、
良い天気でよかった、
サクッと片付けたら、６０分ランに挑戦、
昨日からハマっているナイキランニングアプリ、ガイドランに応援してもらいました
声の担当ははMioコーチとゲストに東洋大学駅伝チームの酒井監督、
ずーっと褒めて励ましてくれて、最後までフォームやペースをキープしてリラックスして完走する事ができました、
これから走り始めようと考えている人も、スマホにランニング用アプリをダウンロードしてください、ランニングを楽しく続けられる可能性が何倍にも増大します、※イヤホンも必須です、
僕が使っているのはNike Run Club、先ずはガイドラン１０分から、３０分、６０分と時間をかけてステップアップしていきましょう、
ランニングは心と体を元気に整えてくれます、
テニスや仕事が上手くいかなくても、ランニングをすれば力が湧いてきて前向きになれます、不思議と走っている時は、ネガティヴな感情は消費され消えてアイデアが浮かんできます、
日本では部活や体育の影響で、走る＝苦しい 楽しく無い、やらされる事、しごき 罰、そんなイメージに洗脳されている人が多い気がして「走るのだけは絶対いや！」と言われると悲しいです、
本当は走るってとても楽しくて助けてくれて、公平なスポーツ、優しくて厳しいお母さんみたいな存在だと思うんです、
仕事でテニスで悩んだら、ランニングに帰ってみる、みなさんもぜひ
明日はもっと良い日にしよう、
今日のご褒美は、お家で特製焼豚麺
「食後にケーキを食べたあとで麺が2人前だったと知らされました…」、ランニングで痩せない理由はここです。
西山克久
ランニングする時もソーシャルディスタンスを意識してくださいね！
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