こんにちはラフィノ西山です。
蒸し暑い一日でしたね。最近雨でテニスが流れていたので久々に晴れた日曜は５時間やった！
アシックスのシューズを買い替えにご来店のK様もその一人。
フィッティングさせていただこうと椅子に座って靴に足を入れようとした瞬間！
「アタタタタタ 足攣った〜」
こんな経験皆さんにもありか？
これからの季節はお店の中も冷房が効いているのでその温度差も良く無いかも
気をつけましょうね。
痙攣防止にもっとも大切な事は水分補給ですがその方法が重要です。
K様も飲んではいたのですがそれが凍らせた水の様子、３５０ml程度の少なさ
飲むのが目的ではなくて体内に吸収させる事が目的です。
スポーツをする前に体内に水を溜める作業の事をウォーターローディングと言うのですが、普通の水で効果を出そうとしたら数日〜１週間前から始めなければ吸収し溜め込む事はできません。
根拠はありませんが４０歳すぎると体が持つ水の吸収力が落ちている気もします。
プレー中に喉が渇き始めてゴクゴク飲んでも汗で出てしまい殆ど吸収されないのである。
「足が攣るのはもう習慣ですからしょうがないんです（笑）」
習慣？ いえいえ 水を摂取する習慣が間違っているので攣ると思われますよ！
アクアチャージをお使ったグリセリンローディングをすれば、時間で細胞内に水を溜める事ができます。
テニス痙攣習慣症候群（勝ってに命名）の人がアクアチャージを飲んで
「確かに攣らなくなった！」と感激するのはその成果です。
暑いと判っている日に２時間以上テニスをする予定がある人は、是非前日からアクアチャージを使ったウォーターローディングをして下さい。
疲れ方も全然違うと思います。
水をバージョンUPして夏の暑さから体を守りましょう。
