こんにちは西山です
昨日Kindleでダウンロードした本が面白くて読むのが遅い僕でもサクサク進みます。
マイクロスリープとも言うらしいのですが1分前後目を閉じて積極的に眠ることで、脳や身体のパフォーマンスが格段にアップするんです。
で思いついちゃったんです。
テニスの試合にはコートチェンジの時に短い休憩時間がありますよね、この時間を利用するんです。
特に劣勢な時や自分の不甲斐なさでイライラしている場面で上手く取り入れれば脳も身体も活性化されて次のゲームでは生まれ変わった様に身体が動くかもしれません。
自分ではコントロール出来ないその時の調子。リセットする方法を身につけて置けば別の扉が開くかも⁈
タイミングや場所や姿勢など実践的に書かれているので興味のある方は読んでみてください。
「1分仮眠方」Amazonだとすぐ見つかると思います。
夏休みは一日中練習がありますので昼食後に20分以内の仮眠を取り入れると午後もダラダラしないでしっかり身につく練習ができるかと思います。
でも横になって寝ちゃうと逆効果になるので注意が必要です。
リラックスして集中力を上げる助けにもなるのが噂のアンダーウェアーDoronドロンです。
合わせて活用してください。
夏のおすすめは
ファイテンとのコラボで、勝てるアンダーウェア登場
ドロン（Doron）アンダーウェア
ライフシリーズ MEN’S ブイネックシャツ（D0400）
体温調節がとてもうまく出来ている感じがします。
熱中症予防にも最適なアンダーウエアーとしてオススメ！
