こんばんは西山です。
本日はお休みでした。
２８日の手賀沼ハーフマラソンまであと６日。
今更走り込んでも疲れが取れないだけなのは判っていながら
直前になるとやっぱり少し不安になります。
走る前に飲んだのは陵駕アクアチャージ。
走った後、喉の乾きかたが全く違いますね。
直ぐに飲みたい！って感じにはなりません。
やはり水が体内にキープされている証拠でしょう。
涼しくなってきても以前売れ行きは好調です。
飲まなくなる秋〜冬だからこそ意識して水分補給して下さい。
筋肉は８０％水で出来ていますから
補給を怠ると肉離れや痙攣の元になります。
夏後に怪我をする人が多くなるのは
寒さと共に水分補給をしなくなるからだと思っています。
様々なサプリを上手く使って、身体ケアして下さいね！
「グリセリンローディング」で細胞の中に水分を蓄える！！
凌駕ＡＱＵＡＣＨＡＲＧＥ・ＰＬＵＳ(アクアチャージ・プラス）
それにしても暖かい秋晴れでした。
木漏れ日マニアとしては最高の一日、ゆっくり調整しながら６km緩走。
