月別アーカイブ: 10月 2012

東京名物神田古本まつりで初体験したもの

こんばんはラフィノ西山です。

マラソン大会の筋肉痛も癒えて来ました、二日でこの回復
我ながらまだまだいける(笑)
タイガーテールピンクイオンのお陰も大いにありますが。。

午前中6kmほど走る事ができました。

午後は、妻と二人で
神田の古本まつりへ出かけました。


書店と書棚に囲まれた約500mにおよぶ「本の回廊」が出現!

特に読書マニアではありませんが古書や古い雑誌などを眺めながら
目的も無くブラブラしていると不思議と脳がリラックスします。

マニア?の皆様の行動も不思議、
特にペラペアめくる訳でもなく、ただ眺めているかと思えばおもむろに買う
っていうか買っている人も少ない(汗)
まるで美術館で絵画でも眺めている様に徘徊している人達が多かった印象、
まぁそんな空気感がなんとも心地良かったです。

界隈の一角にミスマッチ発見。
なんと電子書籍体験ブースがありました。

説明を聞きながら初体験。

ズラーと古書が並ぶな町のど真ん中。
このミスマッチな組み合わせをよく実現させましたね。
関係者の努力に頭が下がります。

「クラスターの違う両者が融合するって素晴らしいじゃないですか!」
???撮ってくださった関係者の方は気合い十分でした(笑)

電子書籍、とても読み易いですね。
フォントの種類や文字の大きさも変更できる機種もあるので
もっと小さい文字がヤバくなってきたら便利かも。

マーケットで買える本の数にかかっているでしょうね。
端末毎にマーケットが決まっているので、
重複もしているが買える本買えない本もあるのでしょう
統一か横断的にコンテンツ(本)を買える様になるといいなぁ〜
まぁビジネス的は難しいでしょうが。

古いモノにも
新しいモノにも
それぞれ違う価値があってとっても楽しめました。

古くなると言ってしまっては余りに惜しいラケットが
明日11月1日から大幅に値下げになります。

市場在庫も少ない状態からのスタートなので
愛用者の方はお早めに動いて下さいませ。

詳細はこちらへ
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/c/ig_speed


自分を知って出会う最高のテニスシューズ。

こんにちはラフィノ西山です。

テニスシューズの選び方 九ケ条、その2が公開されました。
今回はサイズ選びについて。

シューズの選び方九か条
その1詳細
その2詳細

「自分の足の形や歩き方をちゃんと知っておきたい….」

本日わざわざ遠方からシューズをお探しにお越し下さった
お客様の要望です
この意識、とても素晴らしく重要な事だと思います。

自分の足の本当のサイズや形、変形の度合いを知り
広い 軽い 柔らかいではなく
フィットしたシューズを見つけ
不安を取り除いてくれる機能を持つシューズを履く事が大事。

シューズ選びが完璧なら身体をプラスへ導けますが
間違っていると逆に負の方向へのの元凶ともなります。

「割引率だけでシューズ選ぶ人が
まだまだテニスは多いですから…」

せっかくお越しいただきましたので
簡易的ではありますが足の足長と形を拝見して
簡単なアドバイスをさせていただき。
次に購入する候補のシューズをおすすめしました。

しっかり計測をしたいとのご要望でしたので
無料で詳細に計測をしてくれるサービスを行っている
原宿のアシックスストアーをご紹介させて頂きました。

本当にシューズ選びに真剣に取り組むなら
先ずは、ご自分の足のスペックは出来るかで正確に把握して下さい。

アシックスストアー計測サービスについて詳細

子供の頃からの正しいシューズ選びが
将来の選手生命にも大きく影響することを
意識して頂ければ幸いです。


筋肉痛を最低限に。

こんにちは西山です。
マラソンの翌日の朝、予想通りです。

アチコチ筋肉痛に襲われました。
休みでよかった。
疲労困憊でお昼前までゆっくり休めました。

しかし前回に比べ格段に楽。
一年前はベッドから起きる事も階段を降りる事も困難で
一日ほぼねたきり状態でした。

レース直後タイガーテールでケアしたのが良かったと思います。

本当は大会会場に持参したかったのですが
大荷物で断念。走った直後に使っていればもっと楽だったと思います。
皆さんは是非コートへ持参して下さい。

今日はリハビリも兼ねて妻と旧中山道の商店街をお散歩。

古くからの商店ばかりですが情緒があり
妻と話をしながらブラブラするには飽きません。

目的だったファイト餃子さんは午後休憩でしたので
都電荒川線庚申塚ホーム内にある甘味処で遅めのお昼ご飯。


おはぎと焼きそばの名物セット。
時よりホームに滑り込む都電の音にも癒し効果あり?

ちょっと歩き過ぎて疲れましたがゆったりして良いお休みでした。

皆さんもテニスの前はあれやこれやと考える事もありますが
身体を回復させる事がより高いパフォーマンスを生み出す事。
その為にはアフターケアが大事。

手軽に気持ちよくて身体も元気なる。
Yubi Lax germa(ユビ ラックス ゲルマ)は便利ですよ

既にスタッフとそのお友達の間で大ヒット中。

手にはツボが沢山。

手のひら側は内蔵
手の甲は背中

そして親指と人差し指の間には合谷という
万能のツボがあります。

いろいろな痛みにも効果があると言われていますが
パーソナルトレーナーの向後によると
テニスエルボーの人はここが硬くなっているとの事

マッサージをしておくと良いケアになるそうで
それにはYubi Lax germaはとても使い勝手いいとの事。

会社でも移動中でも持ち歩けるサイズ
ちょっとストレス感じたらコロコロ もみもみ
鞄に忍ばせておくのが健康の秘訣。

身体の痛みがホドホドになる様に
日頃からアフターケアの意識を高めましょう。


手賀沼ハーフマラソン2012完走の感想。

こんにちはラフィノ西山です。

手賀沼ハーフマラソンに参加してきました。
小雨模様の中、無事完走!
フィニッシュした瞬間の感想は,

「ああもうこれ以上走らなくて良いんだ」

高橋尚子さんの様に「楽しかった!!!」と言える状態ではありませんけど
この安堵感もまた普段の生活では体験できない感動でした。

背後に映る逞しい女性?が気になります(笑)
でもこのオジネエさん結構早いんです。

今年は昨年よりは自信がありました。
まだタイムは判らないのですが結構早い筈。
(自分のタイメックスで計測したつもりが途中でストップボタン押してたみたい)

それでも17kmを過ぎた残り約5kmからは
急に足が動かなくなり苦しかった。

周りにも歩き始める人が目立ち始め
その誘惑に負けそうになりながらのラストでした。

苦しさを乗り越えて歩かずでも走りきれたのは
見ず知らずの沿道人々の暖かく時には熱い応援でした。

一日で何百人から「頑張れー」「ファイトー」を頂いたでしょう。
子供達とハイタッチする度に元気が回復します。

頑張れーって言葉はやっぱり良いもんです。

それに応援の言葉にもいろいろあって面白い。

「お前だけが苦しいんじゃないんだぞ!」
これ一層苦しくなります。

逆にこんな人がいました

「みんな苦しいなんて思わなくてイイよ!良いペースだよ!」
初めて聞く応援フレーズでしたが楽になりました。

「ナイスラン!」「カッコいいよ!可愛いよ!」
「いまのペースでバッチリだ!」etc
この効果も凄い。
苦しい時に褒められると異常にやる気になることを発見しました。

次は思わず当選してしまった2月24日の東京マラソンです。
42.195kmフルなので相当練習します。

Facebookや店頭でも応援をして下さった皆様
本当にありがとうございます。

そして当日僕を支えてくれたアイテム達にも感謝。
頭から
BUFF
ファイテンRAKUWA ネック X50
アイアンマン スリーク 50LAP ファイテンモデル
ディアドラ(DIADORA) メンズ プラクティスシャツ
ディアドラ(DIADORA) メンズ プラクティスクォーターパンツ
スキンズ(Skins) A200メンズロングスリーブトップ
スキンズ(Skins) A200メンズロングタイツ
プリンス5本指ソックス
体内に
陵駕アクアチャージ
食べるPINKION(ピンクイオン) ブロック

シューズはアシックスゲルカヤノ海外バージョン

会場で盛り上げて下ったスタッフの皆さん。
世界に誇る市立柏高校吹奏楽部の皆さんの素晴らしい演奏とパフォーマンス。
地域が一体になったすばらしマラソン大会でした。
テニス業界もお手本にしたいと思いました。


最後まで歩かずに

こんにちはラフィノ西山です。

明日はいよいよ手賀沼ハーフマラソンなので
今夜は早寝 明日は早起き予定、
深夜に書き始めるブログも今日はお昼休み
早めに済ませます。

天気が気になります、
運が悪ければ雨にあたりそう…
雨天も関係ないのがマラソン大会の醍醐味

雨も風も暑さも寒さも
容赦のない自然の変化に対応する事も楽しみたいと思います。

どんなに辛くなっても
誰よりもスピードが落ちても
最後まで歩かず完走だけを目指したいと思います。

練習は十分じゃないし
去年僅か3kmで足に痛みが走った記憶も蘇り不安もありますが、
楽しみって気分が7:3で上。

明日は、着慣れたこのディアドラでよーいどん!

と言う事で明日の船橋店は金子と向後のツートップ体勢。
優秀なスタッフがお店を守ってくれるので楽しめます。

ありがとう


冬は虫で夏は草?その効果とは?

こんばんはラフィノ西山です。

手賀沼ハーフマラソンまであと二日
仕事が終わって22時30分に帰宅し不安と焦りがちょっと交錯状態、

この期に及んでナイトランへ出かけました。

でも調子良く走ることができて少し安心です。

今日は多くのお客様から
「もうすぐですね、頑張って下さい」
とお声をかけていただきました、「緊張してるんです(笑)」

応援の言葉をいただきとても嬉しかったし自信も湧いてきました。

頑張りますよ〜

ランナーの事をいろいろ調べると
皆さん走ることだけじゃなく身体のケアや休憩のタイミング
そして栄養管理などレベルは問わずしっかり意識しているし
それも一つの楽しみの様に取り組まれています。

僕も昨日から、カーボローディングを始めました。
レースの時にエネルギーが切れない様に
エネルギーの素となるグリコーゲンを筋肉貯蓄する方法。

具体的には、レース3日前から(日曜日がレースなら木曜日から)ごはんやパン、めん類ばかりの食事にします。もちろん、肉や魚、野菜のおかずは不要。わかりやすいイメージでは、ファミリーレストランにある「かやくごはん+うどんセット」。こんな食事がカーボローディングの典型的メニューといってよいでしょう。そのほか、おにぎり、スバゲティ、菓子パン、雑煮、安倍川餅、
磯辺餅など好みのものを組み合わせましょう。
※ランネットより参照

という訳で毎日弁当+うどん
いつもは珈琲もブラックですが砂糖だけ入れまています。

そして当日のサプリメントチョイス
陵駕アクアチャージを水分貯蓄の為に前夜から飲み

レース直前は、話題のピンクイオン。
このピンクイオンにはある成分が入っています

冬虫夏草(とうちゅうかそう)

キノコの様な菌類で、高級なものが市場にでると
1KG60万から100万円なると言う噂。

中国では古くから薬草として用いられ、
歴代王朝において「強精強壮・不老長寿の妙薬」として珍重されてきました。
チベットの薬物書「甘露宝庫」(1400年頃)に「体の力と失われた精気を回復させる。すべての身体機能を整え、体力や熱の偏重による病気にならない等すばらしい効果があり、副作用がなく、効能の宝庫である」と記されています。

技術はあっても体力が無くなった
理想的なテニスが出来るのはもう1セットだけ…と
学生の自分とのギャップに落ち込んでいる方にはおすすめです。
僕も個人的にかなり期待しています。

トップアスリートの要望で非常にスッキリした味
味は薄いのに中身はギッシリ。
これだけスッキリした(ある意味超薄味)ドリンク系サプリは初めてでした。
なれないと飲んだ気がしないかも?

実は、お客様から「いいですよ」とおすすめされた事がキッカケで
取り扱いを開始した商品です。

テニスだけではなく普段から飲むと良いそうですよ。

冬に虫で夏は草?
摩訶不思議な自然の力を取り入れて復活しましょう!

ピンクイオン詳細へ

訃報
桑名正博さんがお亡くなりになりました
心よりご冥福をお祈り申し上げます。

今度、人生の名曲『月のあかり
熱唱させていただきたいと思います。


悲劇も。。砂は定期的に抜きましょう。

こんにちはラフィノ西山です。

定休日明けの木曜日、ガットのお張り替えと
シューズをお求めのお客様が多くお見えになりました。

現在の悩みや足の形などを拝見しながら
一緒にお選びしますので一日があっという間に終わります。

そんな中、事件は起こりました。

2年間愛用してきたアシックスのシューズ
「最近シューズの中が変形してきて寿命みたい」
「勧めて頂いて、この靴にしてから腰の痛みも無いし嬉しかったわ
この次のシューズ下さる〜」

「シューズの中が変形?」
その言葉が気にかかりました。
そもそも何かの製造不良では?
それならご迷惑をおかけしているのでなんらかの対応をしなければ。

その場ではシューズをお買い求め頂き
お帰りになりましたが、やっぱりサイズ交換をしたいと
お電話がありました
前のシューズも拝見したかったのでご持参いただきました。

早速靴の中に手を入れて触診。
確かに妙に凹んで居る様な盛り上がっている様な?
ミッドソールが割れているのかな?

インソールを外してっと….
その瞬間!!!!!!!悲劇が襲いました。

ゾバッバッと靴の中から大量の砂が噴射!
僕の顔めがけてものすごい勢いで噴き出しました。

目に入るし
口の中がジャリジャリ(笑)

そう原因はこれでした。

信じられませんがインソールと靴底の間に
お酒を飲むおちょこ満杯程の砂が固まって入っていました。

砂を全部抜いて
フラットになった靴を履いていただく

「あら快適」
捨てなくて良かったですね。

皆さんも定期的にインソールを抜いて砂を抜いて下さいね。
意外と知らない人も多いのですが、
テニスシューズのインソールはどれでも簡単に抜き出す事ができますよ。


写真は僕の靴、お話に出て来た靴ではありません。

男性は2年も履いていると言うとビックリしますが
意外と女性は長く履く傾向にあります。
ダブル主体で激しく動かないことと節約志向って事もありますが
フィット感が劣化した靴を履き続ける事で外反母趾や膝痛など引き起こす
キッカケにもなりかねませんので、
週に2回以上プレーする方は1年くらいで、履き替えて欲しいものです。

健康の為にも


限定ラケット情報プレステージ25周年モデル予約開始

こんばんはラフィノ西山です。

今日はストレートに商品のご紹介、

YouTek IG PRESTIGE MP
25th Anniversary Special Edition(230852)
予約を開始しました。

威信,名声,信望,威光。

そんなフレーズがピッタリはまる唯一無二のラケット。
重厚かつ美しいフレームは、ハードに食いつくボックス構造。

落ち着き払った大人の色使いは、逆に新しさを感じますね。

昔を懐かしむもよし

華やかなデザインが溢れる数々のラケットにまぎれ
コートで威光を放つもよし。

しかしながら国内流通本数が500本限定です。
「良かったらもう1本。」
そんな買い方は難しいかもしれませんのであしからず。

プレステージMP25周年記念モデル全体像、詳細はこちらへ


やっぱり喋り過ぎました。

こんばんはラフィノ西山です。
荒れた天気でした。

雨が降ったり晴れたり風が吹いたり。
夜になって雨は上がりましたが同時に冷たい空気と入れ替わり
もう冬の匂い。

今年は秋が無いのかな?

荒れた天気の中、業界紙の新聞に掲載する為
とてもフレッシュな記者さんが取材にご来店下さいました。


向後が撮りましょうと言うので
そのKさんと記念撮影、(なんだかニヤけてごめんなさい)

「まったくもう!」ってスタッフKに言われますきっと。

業界紙なので記事が掲載されても
キオスクには置いていませんのであしからず。

流石プロは質問がお上手ですね。
関心しました。

しかし一つ質問されると
ペラペラと必要な応え 不要な応え 断線しまくり
的外れな回答….
聞くのも書くもの大変だったと思いますが
丁寧に聞いて下さって嬉しかったです。

でも取材し難くかったと思います、ごめんなさい。

こんな西山が良いと紹介して下さったテニスメーカーのお二人様
ありがとうございます。
とにかく一所懸命喋りました。(笑)


あと6日、調整中。

こんばんは西山です。

本日はお休みでした。
28日の手賀沼ハーフマラソンまであと6日。

今更走り込んでも疲れが取れないだけなのは判っていながら
直前になるとやっぱり少し不安になります。

走る前に飲んだのは陵駕アクアチャージ。
走った後、喉の乾きかたが全く違いますね。
直ぐに飲みたい!って感じにはなりません。

やはり水が体内にキープされている証拠でしょう。
涼しくなってきても以前売れ行きは好調です。
飲まなくなる秋〜冬だからこそ意識して水分補給して下さい。

筋肉は80%水で出来ていますから
補給を怠ると肉離れや痙攣の元になります。

夏後に怪我をする人が多くなるのは
寒さと共に水分補給をしなくなるからだと思っています。

様々なサプリを上手く使って、身体ケアして下さいね!

「グリセリンローディング」で細胞の中に水分を蓄える!!
凌駕AQUACHARGE・PLUS(アクアチャージ・プラス)

それにしても暖かい秋晴れでした。
木漏れ日マニアとしては最高の一日、ゆっくり調整しながら6km緩走。