こんにちはラフィノ西山です。

梅雨に入って数日雨が続きましたが今日は爽やかな一日でした。

引っ越してきて一年、
まだ知らない場所も多い街を散策しました。

下町の商店街が点在する地域なので不思議なお店も沢山あって楽しい。
たとえばこんなお店を発見。

いまどっちのタイムなのかな？
ちょっと不明でしたので別のカフェを選択しました。（笑）

ゆったりとしたテーブルにアンティーク調のインテリア。

いいお店を見つける事が出来て奥さんも満足そうでした。

帰宅して５kmランニング。

二日前、半年ぶりに１０km走りましたが、今日まで筋肉痛はゼロ。

タイガーテールマッサージの効果にビックリ！
直後にコロコロしたのが良かったのだと思います。
（そのあと軽くストレッチしました。）

今日も走った直後タイガーテールでマッサージをしている画像です。
日本人は痛くなってからどするか？対処療法的な考え方が主流ですよね、

痛くなる前にセルフケアをするとそもそも痛くなりません。
凄ーく効果があります！

ポイントは直後マッサージする事。
時間が経つほど筋肉は硬くなり回復が鈍化、翌日疲れや痛みに苦労する事になるのです。

一流選手でも無い限り直後にマッサージなんて出来ませんよね？

でもタイガーテールがあれば出来ます。

タイガーテールはスポーツをする全国民に使ってほしい魔法の棒。
何日も試合が続くプロテニス選手のお役にもたつと思います。

バッグや車に入れて持ち歩く事ができますので
テニスやスポーツ直後に自分でマッサージ出来ます。

かなり高いレベルのマッサージです、
自分で負荷をかけるので
こっているいる部分を正確な感覚で把握できますからやり過ぎる事がなく気持ちがいい。

肘の前後のマッサージも出来ますのでテニスエルボー予防にも効果的。

怪我をしない体作りはセルフケアマッサージから。

タイガーテール（Tiger Tail USA)　ローリングマッサージ棒

大リーガーも使っているタイガーテール
悶絶おすすめ商品です。