こんにちは西山です。
すっかり冬モード
今年は猛寒との予測もあるらしいですよ。
朝も眠いし。仕事が終わると肩が凝るし
脚もなんだか重い・・・・寒さのせいですかね？
やだやだ
筋肉が硬くなり血流が悪くなると
怪我も病気も発生しやすい。
テニス後のボディーケアを真剣に考えましょう。
毎日元気で健康に生きるには血流をよくすること！
その為には、ポンプの役目をする
特に下半身の筋肉を柔軟にする事が近道。
そして近道へ直ぐご案内出来る魔法のアイテム
それがタイガーテールです。
ボディーの硬さが自慢のラフィノの看板娘早川かおり。
浦安シティーマラソン出場に向け
大人女子的なソフトボディーを手に入れるべく
アレックス氏にレクチャーを受けました。
「いい表情だぞ早川！」詳しくは動画でどうぞ。
これで１０ｋｍ1時間切りも間違いないでしょう。
