ダイエットの神が舞い降りた

冬のあいだムクムク脂肪さん達と仲良くなってしまい。

久々に合う人に１００％太った？といわれる始末

5月に3キロ減を目標に駅を飛ばして歩いた

急にやりすぎて　40度の熱は出たけど

おかげで２ｋｇは痩せた。

でもここからはなかなか減らないもので悩んでいる

効率的に健康的にダイエットするには、ほっといても脂肪を燃やしてくれる

大きな筋肉を元気にさせることが重要

足（ふともも）と腹筋と背筋を鍛えなければ！

腹筋はまだしも

後ろ側の筋肉はなかなか鍛え難い

そもそも筋トレは楽しくない・・・なにか良い方法はと妄想していると

神が舞い降りた。

これ神から賜りし魔法の道具

僅か数回こなすだけで太もも　と腰と背中

でっかい筋肉君たちが一斉に目覚めた！

なぜかやってて楽しい。ラフィノのスタッフでブームになりつつあります。

これで目指せ体脂肪率１５％以下も夢じゃないかも？