冬のあいだムクムク脂肪さん達と仲良くなってしまい。
久々に合う人に１００％太った？といわれる始末
5月に3キロ減を目標に駅を飛ばして歩いた
急にやりすぎて 40度の熱は出たけど
おかげで２ｋｇは痩せた。
でもここからはなかなか減らないもので悩んでいる
効率的に健康的にダイエットするには、ほっといても脂肪を燃やしてくれる
大きな筋肉を元気にさせることが重要
足（ふともも）と腹筋と背筋を鍛えなければ！
腹筋はまだしも
後ろ側の筋肉はなかなか鍛え難い
そもそも筋トレは楽しくない・・・なにか良い方法はと妄想していると
神が舞い降りた。
これ神から賜りし魔法の道具
僅か数回こなすだけで太もも と腰と背中
でっかい筋肉君たちが一斉に目覚めた！
なぜかやってて楽しい。ラフィノのスタッフでブームになりつつあります。
これで目指せ体脂肪率１５％以下も夢じゃないかも？
